骨折后肌肉萎縮怎么恢復(fù)比較好？
在日常生活，總會(huì)避免不了一些磕磕碰碰，而骨折就是非常常見的一種現(xiàn)象。骨折的恢復(fù)需要較長的一段時(shí)間來固定恢復(fù)，而在這段時(shí)間里，骨折的部分通常都無法動(dòng)彈。缺乏了運(yùn)動(dòng)，骨折的周圍肌肉就很容易因此而產(chǎn)生肌肉萎縮。肌肉萎縮該怎么恢復(fù)呢？小編找到了一些資料。
1、保持樂觀愉快的情緒。較強(qiáng)烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。
2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。
3、勞逸結(jié)合。忌強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。
4、嚴(yán)格預(yù)防感冒、胃腸炎。肌萎縮患者由于自身免疫機(jī)能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如不及時(shí)防治，預(yù)后不良，甚至危及患者生命。
以上就是小編與大家分享的內(nèi)容。在骨折后一段時(shí)間里，要時(shí)不時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些可以幫助骨骼恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以避免肌肉的萎縮，但是一定要盡量緩慢，如果不知道有什么好的運(yùn)動(dòng)，可以向?qū)I(yè)人士詢問。
