一般出現(xiàn)血糖低，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況了，血糖低是一種比較常見的疾病，當(dāng)然引發(fā)她血糖低的原因也是很多的，還是一般歸納為以下3種是最主要的原因，出現(xiàn)了血糖底之后，一定要在自己的飲食上注意，及時(shí)補(bǔ)充糖含量，在平時(shí)要多吃一些含糖量比較多的食物，當(dāng)然也有一些能量比較高的，下面我來說一下具體的原因.

導(dǎo)致血糖低的三原因夏天是一年中血糖最低的階段，也就是說血糖比較接近正常值。不過這一點(diǎn)也容易引起糖尿病患者的誤解，認(rèn)為血糖下降了，可以減服降糖藥了。而隨意的減藥甚至停藥，正是許多糖尿病患者血糖長期降不到正常的一個(gè)重要原因。因此，雖然盛夏血糖在上述多方面因素的協(xié)同作用下有可能下降，但下降幅度會(huì)因每個(gè)人而有所不同，同一個(gè)人在不同的時(shí)間也會(huì)不同。在這種情況下，切不可盲目減藥。總之，盛夏是一個(gè)天然降血糖的好時(shí)機(jī)，糖尿病患者不要錯(cuò)過！

一、飲食清淡吃油吃鹽少 首先，盛夏時(shí)節(jié)，氣溫偏高，有不少人會(huì)“苦夏”，即炎熱的天氣影響了食欲，胃口不開自然糖的攝入量也會(huì)相應(yīng)地減少。

而且，夏季飲食多清淡，糖、油、鹽等吃得較少，猶如采取低糖飲食療法，即便是吃，人們大多也會(huì)選擇夏季上市的各種瓜果蔬菜，而這些瓜果蔬菜中有很多對于糖尿病患者來說是很有益的。比如，苦瓜由于含有苦瓜皂甙，堪稱“植物胰島素”；黃瓜爽脆甘甜，含糖量卻僅占1.6％，同時(shí)維生素C、A、B以及其他營養(yǎng)素的含量還很豐富。還有一些蔬果，像能促進(jìn)細(xì)胞對糖分更好利用、降低血糖的洋蔥；含糖量僅為2.2％的西紅柿以及韭菜、芹菜、西葫蘆等，都是糖尿病患者在夏季可盡情選用的。西瓜含糖量約為42％，因含水分多，能利尿消暑，糖尿病患者可以謹(jǐn)慎地偶爾食用。

二、大量出汗時(shí)血糖消耗多 除了飲食方面，夏季血糖較低的另一個(gè)主要原因是人體熱能消耗增多。人體散熱包括輻射、傳導(dǎo)和蒸發(fā)三種方式。夏季人體大量出汗，每蒸發(fā)1克汗水能帶走近400卡熱量，氣溫在30℃以下時(shí)，一般每天約排出汗水500～1000毫升。汗是“天然散熱器”。盛夏人的能量消耗較大，以散熱為主，而人體消耗熱量主要來自體內(nèi)血糖。另外，夏季晝長夜短，加上天熱人們難以入睡，睡眠減少也會(huì)增加熱量消耗。所以，夏季人們的血糖總是偏低的。

三、夏季對胰島素敏感性高 糖尿病是胰腺分泌胰島素絕對或相對不足，進(jìn)而使血糖升高引起的。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，人們在夏季對胰島素的敏感性較高，這會(huì)促使胰島素分泌量比其他季節(jié)多，這也促使了夏季血糖下降。

經(jīng)過上面的介紹之后，想必大家已經(jīng)了解了導(dǎo)致血糖偏低的原因，血糖偏低會(huì)導(dǎo)致頭暈的，出現(xiàn)血糖偏低的情況之后，一定要注意休息，當(dāng)然不能熬夜，也不能吃一些刺激性的食物，要時(shí)刻擁有輕松的心情，心情好了身體才會(huì)棒，保證睡眠時(shí)間，還有睡眠質(zhì)量，這些都是很重要的.