很多人都會碰到嘴唇特別干的問題，嘴唇如果經(jīng)常處于一個(gè)干燥甚至是脫皮的狀態(tài)就要從自己身上找原因了，比如平常的飲食方面，是不是經(jīng)常吃容易引起上火的食物，平常喝水是不是太少，得出結(jié)果后在對癥下藥?？梢匝a(bǔ)充一些富含維生素的水果蔬菜，例如橘子、胡蘿卜等蔬果，特別注意少吃辛辣類的食物。很多人認(rèn)為嘴唇干就應(yīng)該多用潤唇膏，這個(gè)想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，潤唇膏不能用的太勤，否則就會導(dǎo)致依賴性。一旦離開潤唇膏，嘴唇就會感覺特別干。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。

此外，秋天時(shí)，嘴唇還容易結(jié)痂，這也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

第三，無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

此外嘴唇經(jīng)常干的人應(yīng)該戒煙，少喝咖啡。平常外出的時(shí)候盡量戴上口罩，以此來保持唇部的濕度。需要提醒大家的是，嘴唇起了干皮一定不要用手撕，可以用小剪子剪掉，防止撕傷唇部。另外，唇部總發(fā)干的人最好不要涂口紅。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。