中醫(yī)對(duì)人要求的最多的是氣，看一個(gè)人身體是否健康，不經(jīng)過(guò)多的機(jī)器診斷，主要通過(guò)望聞問(wèn)切，其中望就是指觀察人的氣色。一個(gè)健康的氣血通暢，面色紅潤(rùn)。相反一個(gè)受疾病折磨的人，氣色不足，面色發(fā)黃。這些都是中醫(yī)中最基本的看病方法，其實(shí)中醫(yī)博大精深，歷史悠久，那么，怎樣才使氣血通暢呢？

氣血充足，氣血通暢，我們的身體才能更加的健康，如果氣血運(yùn)行不暢，會(huì)引發(fā)疾病或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)，所以我們要注意補(bǔ)氣血，那么該如何補(bǔ)氣血呢？

補(bǔ)氣方

氣虛的人通常會(huì)感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短，面色看上去非常蒼白，經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)血量很多，而且顏色淡，還有脈細(xì)舌質(zhì)淡等癥狀。

西洋參燕窩湯 西洋參3克，燕窩3克，置碗內(nèi)，隔水燉熟。常服具有益氣補(bǔ)中、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，可用于虛損、干咳、盜汗、肺陰虛等。

芪苓鯉魚(yú)湯 黃芪50克，茯苓30克，鯉魚(yú)1尾。鯉魚(yú)洗凈，黃芪、茯苓以紗布包扎，加水同煮，以生姜、鹽調(diào)味。飲湯吃魚(yú)。本方以黃芪補(bǔ)脾益氣、利尿消腫，茯苓利濕補(bǔ)脾，鯉魚(yú)滋養(yǎng)補(bǔ)脾、利濕。

補(bǔ)血方

血虛的人常常臉色蒼白或者是發(fā)黃，牙齦部位也會(huì)呈現(xiàn)白色，經(jīng)常感到疲倦乏力，容易出現(xiàn)失眠、心煩、經(jīng)血少甚至是閉經(jīng)的癥狀，血虛型的人身體還容易消瘦。

黑糯米補(bǔ)血粥 黑糯米、桂圓和紅棗都是補(bǔ)血的藥材，如果再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，補(bǔ)氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，卻不容易消化，每次放7、8個(gè)即可。

烏麻粥 黑芝麻50克，何首烏30～60克，粳米150克，紅糖適量，煮粥食，能養(yǎng)血潤(rùn)燥。

小編也是特別的佩服中醫(yī)的博大精深，并引以為傲。單就人氣色這方面，確實(shí)能看出一個(gè)人的身體健康狀況，小編決定要認(rèn)真拜讀華佗名著。好了小編介紹的如何使氣血通暢相信很多人都已經(jīng)記住了，為了自己的健康，要實(shí)踐起來(lái)。