幾乎每個(gè)人都會遇到過胃部不舒服的情況，胃部出現(xiàn)不舒服的主要原因就是出現(xiàn)了一些脹氣或者反酸，出現(xiàn)這種情況將會嚴(yán)重影響到人們的正常生活和工作，所以在平時(shí)的時(shí)候需要了解一些人們出現(xiàn)胃部不舒服的原因和解決辦法，針對這個(gè)問題，跟著小編一起來看看吧！

胃痛

如果不是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致的疼痛，應(yīng)該暫時(shí)禁食。疼痛舒緩時(shí)，可以嘗試喝溫?zé)岬呐Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解，但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。姜能促進(jìn)血液循環(huán)，喝杯姜茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。

泛酸燒心

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出，肉類脂肪含量高、消化時(shí)間長，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。與此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、雞蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，緩解燒心癥狀。另外，香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時(shí)應(yīng)該遵循少油少鹽少辛辣的原則，減少對胃的刺激。

治療脾胃弱的食譜

1、姜糖山芋：將山芋和生姜、蜂蜜準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進(jìn)腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便秘。

2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、面粉準(zhǔn)備好，將白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成為饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食欲不振的情況。

胃部不舒服有很多種原因所造成的，主要原因可能就是由于人們在平時(shí)生活中不注意飲食的調(diào)理所引起，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律和飲食習(xí)慣，只要能夠有效地改善人的胃腸不適癥狀，這階段還可以選擇多吃一些養(yǎng)胃的食品。