脖子肌肉僵硬是很多的朋友都會遇到過的一種情況了，大多數(shù)的原因都是因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的，這是因?yàn)椴弊颖３忠粋€姿勢太久的時間導(dǎo)致的，所以大家也是不需要過于的擔(dān)心，因?yàn)檫€是可以很好的進(jìn)行調(diào)理的，所以現(xiàn)在就由小編我來給大家具體的介紹一下脖子肌肉僵硬怎么回事呢。

落枕大部分是在酣睡之時，由于枕頭高低不適，躺臥姿勢不良所引起，也可因經(jīng)常伏案低頭工作，頸部肌肉勞損，關(guān)節(jié)滑膜嵌頓，或是肩部受寒所致。

落枕多發(fā)生于酣睡之后次日清晨起床時。患者感覺脖子僵硬、疼痛，轉(zhuǎn)動失靈，肌肉緊張，頸部不能向病側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動脖子時疼痛極重，向側(cè)方觀望時，要想轉(zhuǎn)動頸部，身子必須同時轉(zhuǎn)動，以減輕頸部疼痛。檢查時，頸部不僅肌肉緊張，而且頸側(cè)方的胸鎖乳突肌或斜方肌有壓痛。

對于落枕者，初期可用熱敷，針灸，按摩治療效果為好，按摩方法有數(shù)種：①患者取坐位，醫(yī)者雙手向上牽頸之同時，揉捻病側(cè)斜方肌上半部，提肩腫肌及胸鎖乳突肌，同時配合頸部左右旋轉(zhuǎn)動作。② 固定肩部，兩手按住后頭部，使頸部前屈并向兩側(cè)搖晃，分散患者注意力后，雙手向下按壓頭部，使痙攣的肌群得到松解。③醫(yī)者以手掌，前臂，肘窩，環(huán)抱患者下頜后頭部，在頭部過伸并向兩側(cè)搖晃的同時，另一手拇指按住肩腫骨內(nèi)上角向下推按，按摩當(dāng)中，適當(dāng)彈撥胸鎖乳頭肌，斜方肌腹。對于繼發(fā)頸部，肩部肌肉痙攣，則應(yīng)實(shí)施牽引手法，切忌使用暴力。局部以熱敷、理療或中藥熏洗，囑咐患者練習(xí)頸部活動，效果會更好。

以上就是小編的具體的介紹了，現(xiàn)在各位患者朋友們是不是更加的清楚了呢，其實(shí)導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因不僅只有落枕，同時還是有很多的疾病都是可能導(dǎo)致出現(xiàn)脖子疼痛的感覺的，所以平常的時候各位朋友們還是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣才可以。