牙齒是人體最重要的一部分，雖然大多數(shù)人都比較注重保養(yǎng)牙齒，每天在睡覺(jué)前都會(huì)及時(shí)刷牙，但時(shí)間長(zhǎng)了的時(shí)候，牙齒上總會(huì)出現(xiàn)一些污漬，用牙刷也刷不下來(lái)，尤其是愛(ài)吸煙，喝酒的人，牙齒上的污漬更多，牙齒出現(xiàn)污漬，在很大程度上會(huì)影響美觀，那么怎樣去除牙齒上的污漬呢？

所謂牙垢，主要是食物殘?jiān)⒖谇徽衬っ撀涞纳掀?、唾液中的粘液素及?xì)菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。

齦上牙石一般體積較大，質(zhì)地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著得更牢固。顯微鏡下，牙石呈層板狀結(jié)構(gòu)，中心是各種形狀的結(jié)晶體，而表面永遠(yuǎn)覆蓋著一層尚未礦化的菌斑。

(l)食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。

(2)紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

(3)白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

(4)烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

上面就是小編為大家介紹的清除牙齒污漬的非常簡(jiǎn)便的方法，如果你的牙齒出現(xiàn)污漬的話，可以嘗試著用小編介紹的方法，但需要注意的是，牙齒但最好不要出現(xiàn)牙結(jié)石，如果出現(xiàn)牙結(jié)石的話，必須到專業(yè)的牙科醫(yī)生那里去除，最好每年洗一次牙。牙齒健康，胃口才好，身體也會(huì)更健康。