肌肉萎縮是一種病，如果人體開始出現(xiàn)肌肉萎縮現(xiàn)象的話，那么對身體的影響是很大的，肌肉萎縮了之后人們的思維也開始跟著發(fā)生混亂，而肌肉萎縮了之后還會對身體的健康傷害特別的大，肌肉萎縮也會影響到人們的正常生活，所以在生活中我們一定要了解肌肉萎縮的相關(guān)知識，好從中去預(yù)防肌肉萎縮的現(xiàn)象，那么局部肌肉萎縮到底該如何來預(yù)防呢？

預(yù)防肌肉萎縮的方法：

1、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。

2、保持樂觀愉快的情緒。預(yù)防肌肉萎縮的方法主要是保持樂觀的心態(tài)。這是由于較強烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。

3、勞逸結(jié)合。忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

4、預(yù)防胃腸炎，維持消化功能正常。預(yù)防肌肉萎縮的方法是維持消化功能正常。因為胃腸炎可導(dǎo)致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細(xì)胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復(fù)或加重。

5、嚴(yán)格預(yù)防感冒。肌萎縮患者由于自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒 ，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如不及時防治，預(yù)后不良，甚至危及患者生命。

預(yù)防疾病是很關(guān)鍵的，以上這些方法就是可以幫助我們來改善肌肉萎縮的現(xiàn)象，肌肉萎縮了之后對人體的傷害和影響是人體無法想象的，我們都提出了這些預(yù)防方法，那么大家知道了之后就一定要去實行好，不然造成了后果傷害最大的還是自己，而肌肉萎縮了之后就一定要及時做治療。