秋天的時候。氣溫是最舒服的但是早晚的氣溫差比較大，是一個戶外的黃金季節(jié)，不過有很多的細菌，病毒繁衍和傳播的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細菌和病毒在空氣里中流通，就會導致好呼吸道系統(tǒng)疾病的發(fā)生，其中常見的就是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時節(jié)，那么該怎么預防呼吸道系統(tǒng)疾病。

預防支氣管哮喘

(1) 避免誘發(fā)因素：支氣管哮喘的發(fā)作，與致敏源有著密切的關系，發(fā)作過后，應細心尋找分析誘發(fā)因素，并盡可能加以避免。

(2)體育鍛煉：許多支氣管哮喘病人，由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當選擇運動方式。例如：每天堅持慢跑、打太極拳等。

(3)呼吸調(diào)整：1)經(jīng)常唱歌：人在唱歌時，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，同時心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。

預防慢性阻塞性肺部疾病

一、“三早預防”，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，主要是防止及延緩慢性阻塞性肺部疾病的進展。

二、臨床預防，對癥治療，預防并發(fā)癥發(fā)生與傷殘，開展康復工作，以提高患者生命質(zhì)量。

三、病因預防，養(yǎng)成健康的生活方式、如戒煙、注射疫苗、整治大氣污染環(huán)境等。

呼吸道系統(tǒng)疾病的預防方法是有很多的，相信大家看了我的介紹后都有了解了吧，生活中是一定要積極的預防各種疾病的發(fā)生，小編要提醒大家，對于一般性的咳嗽千萬不要太著急了，只要對癥治療，很快就可以治愈的，還有就是在薯條的時候注意身體鍛煉和預防，及時的添加衣物，預防感冒的發(fā)生。