隨著人們年齡的增長(zhǎng)和身體機(jī)能的老化，許許多多少了年紀(jì)的中老年人群總是容易患上關(guān)節(jié)炎，肩周炎，腰間盤(pán)突出這些身體表面以及內(nèi)部的隱疾，雖然這些只能算是小毛病，但要是真的發(fā)作起來(lái)，令人苦不堪言，中老年人更是深有體會(huì)，備受折磨，那么到底該如何預(yù)防這類疾病呢？如果真的患病，又該如何治療呢？今天小編就來(lái)給大家講講肩周炎這個(gè)病吧。

肩周炎屬于常見(jiàn)的慢性疾病，大多發(fā)生在40歲以上中老年，其誘發(fā)原因比較復(fù)雜，常見(jiàn)的有外傷、長(zhǎng)期勞損以及風(fēng)寒等，針對(duì)此病最好的辦法就是早期治療，那么肩周炎應(yīng)該選擇什么方法治療？大家要仔細(xì)閱讀，對(duì)治療很有幫助。

肩周炎的治療方法是多樣的，根據(jù)患者病情，對(duì)癥治療會(huì)更好。較為常見(jiàn)的有：

1、急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2、肩周炎應(yīng)該選擇什么方法治療？慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是體操鍛煉。

(1)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。

(2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。

(3)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。

中老年人群如果患病，千萬(wàn)不要擔(dān)心受怕，這種病是可以有效治療和抑制的，只要你及時(shí)就診或者安心調(diào)養(yǎng)，注意好平時(shí)的飲食運(yùn)動(dòng)方面，用小編上面講述的方法也是可以的，希望大家早日擺脫它們的糾纏。