你知道每天上午都會(huì)出現(xiàn)頭疼轉(zhuǎn)現(xiàn)象是怎么回事兒嘛，這種現(xiàn)象多半發(fā)生在中年婦女身上，特別是50歲以上的，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多，除了與自己的精神壓力過大，作息時(shí)間不規(guī)律，飲食習(xí)慣不良等有關(guān)以外，還可能與某些精神性的疾病有關(guān)，像是神經(jīng)衰弱的，下面我們就一起來了解一下，看看是什么原因?qū)е旅刻焐衔缍碱^疼的。

一、病因

頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱，五官有毛病，血壓異常，頭部有障礙，貧血，便秘，煤氣中毒，酒精中毒，神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼. 頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號.只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失.不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題. 物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥，損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳煺梗莆?，擴(kuò)張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛. 神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮，焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作.據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀.同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣，焦急，激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛. 飲食因素：食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼高血壓性頭痛中老年人因工作、家庭等問題，常常處在緊張不安的狀態(tài)之中，致使身心憔悴，體力下降，高血壓悄悄襲來而沒有感覺。患者自覺頭腦不清、腦部隱痛，甚至有時(shí)昏厥或出現(xiàn)指尖乏力麻木，這些都是高血壓在作怪。

神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過度時(shí)會(huì)加劇。這多是因生活不規(guī)律、煙酒無度、睡眠不足引起。更年期性頭痛由于內(nèi)分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現(xiàn)為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經(jīng)量少。

二、預(yù)防

一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺注意個(gè)人衛(wèi)生。有些疾病感染會(huì)引起頭痛癥狀，像是牙科疾病。在日常生活中，要注意勞逸結(jié)合，避免不穩(wěn)定情緒的出現(xiàn)，不要讓自己過度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節(jié)制。

三、方法

頭部穴位按摩這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。保持規(guī)律的生活作息 。長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足；留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音；去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。 躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛就會(huì)有所減緩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

四、注意事項(xiàng)

注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會(huì)導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時(shí)間，看看頭痛有沒有停止。要合理的安排好工作與休息的時(shí)間，千萬不要長時(shí)間的工作，這只會(huì)加重頭痛癥狀。另外，頭痛患者每天要保持一個(gè)良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。

以上就是關(guān)于每天上午都頭疼的原因的介紹了，無論是哪種原因引起的頭痛，嚴(yán)重了都是會(huì)影響患者身心健康的，最好是可以及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)檢查，了解一下是什么原因?qū)е碌模缓髮ΠY治療，另外患者要保持樂觀的心態(tài)，每天保證足夠的休息時(shí)間，飲食上面不要喝酒，不要抽煙，頭疼厲害的時(shí)候建議臥床休息一段時(shí)間。