隨著社會的高速發(fā)展，人們的工作、生活壓力也隨之增大。由于長期勞累、過度緊張和年齡增長等原因，很多人出現(xiàn)腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷的情況，剛開始很多人對這種情況并不是很注意，導致后來生活、工作都受到了影響。那么，治療腰痛的穴位有哪些？

中醫(yī)認為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。治療腰痛的穴位有哪些？1、腎俞穴(位于腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬?腎俞穴的主治病癥為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。2、中醫(yī)認為，用掌搓腰眼(在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中)和尾閭(尾閭部位為長強穴，位于尾骨端與肛門之間)，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。3、按摩委中穴：經(jīng)穴歌訣里有"腰背委中求"，是說后背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛，這是一個不錯的穴位(委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長年是"一竅不通"，按摩委中穴有即時通氣的作用。但是要有正確的方法，取側(cè)臥位，鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位，屈腿用大拇指點按委中穴，需稍用力。如果有人說，試過這個穴位了，當時真管用，卻不長久，鼻子又堵了，有沒有可達到長通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個穴針灸最佳，如用點穴法必須要找準穴位，且用力要大，感覺點揉時和鼻子相通了才會有效，且療效持久)。4、治療慢性腰痛病的(一個月以上)，選取小腿肚子上的飛揚穴(見下圖)，只這一穴，點按5分鐘就夠了，比按摩整個后背一小時效果還好。5、按摩位于外腳背的金門穴(見上圖)，是治療急性腰痛(兩周以內(nèi))的。此穴穴位較深，按摩時可用食指關(guān)節(jié)點按較為有力。但是要提醒的是，這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對于腰椎本身的病痛(那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來治療，這里只說膀胱經(jīng))，則效果較差。6、點按昆侖穴、仆參穴、申脈穴(見上圖)對腰痛都有很好的療效。

從上文中可以看出，治療腰痛的穴位有哪些？腰痛的原因有很多，如何緩解腰痛成為了很多人急需解決的問題，因此找到病因才能治療。在日常生活中要注意好腰部保健，避免過度勞累，如果腰部不適要盡早找出病因，并及時到醫(yī)院進行按摩理療來減輕疼痛。