右側(cè)肩胛骨疼痛怎么回事？
很多人會(huì)發(fā)生肩胛骨疼痛，起初是陣發(fā)性疼痛，而且呈慢性改變，長(zhǎng)期以往，則會(huì)發(fā)展為持續(xù)性疼痛，多伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，這些還受氣候及勞動(dòng)的影響。出現(xiàn)這種情況時(shí)，多為肩周炎的表現(xiàn)。肩周炎是臨床上一種常見的疾病。往往發(fā)生在肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過多的中老年患者。
肩部原因
①本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱是基本因素;
②長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因
③上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
④肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
肩外因素：頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
1、加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充分：如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。
3、要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素。
4、加強(qiáng)肌肉鍛煉：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。
肩周炎的發(fā)生是多種因素造成的，主要有肩部原因和肩外因素。前者多為長(zhǎng)期過度活動(dòng)、外傷治療不當(dāng)、退行性改變等，后者多為頸椎病、膽道疾病等。對(duì)于肩周炎這一疾病，主要是預(yù)防為主、同時(shí)注意平時(shí)多鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)。
