我們每一天，機(jī)體都會(huì)有排泄的物質(zhì)，它們從咱們的肛門排放出來(lái)。而這就是我們大家都熟悉的大便。雖然我們?nèi)巳硕颊J(rèn)識(shí)大便，但相信對(duì)大便的了解很多人還是不夠充分的。不過(guò)，我們知道，一旦大便之后有什么異常，我們就會(huì)去尋求醫(yī)師，而醫(yī)師會(huì)給我們最好的解答與治療。而很多人都會(huì)想問(wèn)大便的的排放次數(shù)是否應(yīng)該有明確的限制。那么， 人一天幾次大便算正常呢？就讓我為您介紹吧！

一般情況下，保持規(guī)律的每天排便1~2次，足以排除腸道廢物.所以，每天在相對(duì)固定的時(shí)間排便，排便1~2次，屬于正常.但一天排便3~4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也屬正常.兩天或兩天以上排便一次，則不正常.每天排便超過(guò)3~4次，則應(yīng)到醫(yī)院檢查是否患有慢性腸炎，結(jié)腸炎等腸道疾病。

而美國(guó)自然醫(yī)學(xué)博士吳永志的養(yǎng)生秘訣中的一條是：每天應(yīng)排便三次，只排便一次算是便秘.他認(rèn)為，每天食用三餐，也應(yīng)排便三次.在12時(shí)前排便兩次，在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持3~4次排便，不僅可以排除體內(nèi)宿便，還能確保攝入的油，脂肪不被回收到肝臟，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，并將大腸清除干凈.有的人每天排便兩次，早晚各一次;有的人，每天排便一次，或兩天排便一次;有的人一天排便兩三次。

因?yàn)榇蟊闶悄c道功能是否正常的標(biāo)志之一。所以正常的大便應(yīng)符合的標(biāo)準(zhǔn)我們都要去了解：1、排便次數(shù)：每天不超過(guò)3次，每周不少于3次。大便次數(shù)明顯減少，糞便堅(jiān)硬，排出困難，超過(guò)2天無(wú)糞便排出， 或每周排便少于3次者為便秘。排便次數(shù)增多，通常每天3次以上，糞便稀薄，或有粘液、膿血等，稱為腹瀉。2、大便顏色：呈黃色或黃褐色，素食者的便色略淺。3、最佳形狀：芭蕉狀，含水太少會(huì)引起糞便干燥，含水過(guò)多則不成形。4、排便時(shí)間：時(shí)間太長(zhǎng)或太短都不好，正常時(shí)間在5～10分鐘。 符合以上標(biāo)準(zhǔn)者，說(shuō)明腸道功能基本是正常的。

而大便的性狀改變見于以下情況： 1、白色膿液便，提示腸道下段有炎癥存在; 2、膿血便便見于痢疾、結(jié)腸炎、腸癌等; 3、大便為灰白色，叫陶土樣便，見于各種原因引起的阻塞性黃疸; 4、黑便見于食用動(dòng)物血、肝類等，或服用某些藥物，如鐵劑、鉍劑、活性炭、及中草藥等，可使大便呈黑色，但無(wú)光澤。

上面對(duì)于人一天幾次大便算正常的介紹，希望您能滿意。在此，我真心的建議您每天的飲食習(xí)慣都要按照正常的軌跡來(lái)，多吃清淡的事物，比如蔬菜。水果都比較有助于消化。對(duì)于您正常排便也有一定的幫助，如果您還是有疑問(wèn)，建議您可以去尋求醫(yī)師。