隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，吃的食物就開始變得五花八門，以至于會(huì)吃一些好吃但不健康的食物，就這樣，人們的身體開始變得衰弱，牙齒從中年就開始掉。有人對(duì)此非常恐懼，這可如何是好，這把年紀(jì)了，又不能重新再長(zhǎng)出一顆。別著急，接下來(lái)就是對(duì)中年掉牙怎么辦的具體解答。

現(xiàn)代人生活壓力大，生活節(jié)奏快，很多人年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā)，但是中年人牙齒自認(rèn)脫落的情況卻很少見，一般說來(lái)，老年人掉牙或牙齒不好是正常的。人衰老的現(xiàn)象是先從牙齒開始的，然后才是腿腳。但中年人牙齒脫落就有了問題。

中年人牙齒脫落預(yù)防及治療方法：

一、叩齒：每天都在600次以上，其中又分為輕叩和重叩，輕叩是在牙齦發(fā)炎時(shí)進(jìn)行，平時(shí)在正常情況下采取重叩。叩齒的作用是促進(jìn)牙齒根部深層的血液循環(huán);

二、摩齦：其中又分為內(nèi)摩和外摩，內(nèi)摩是在每天3次刷牙后，用手指頭肚對(duì)牙齦內(nèi)外按摩10分鐘左右，其作用是促進(jìn)牙齦內(nèi)外的血液循環(huán)。外摩是一手掌捂住嘴，另一手掌按住額頭，雙手以一齊推拉的形式按摩200下，其作用是促進(jìn)牙齒外圍即嘴周圍的血液循環(huán)。

三、少吃或不吃酸性食物：鈣質(zhì)流失是牙齒脫落的主因.而鈣質(zhì)的流失與酸性食物的攝入直接相關(guān).所以應(yīng)不吃以下食物，油榨，腌制，可樂，牛奶，糖，漢堡，堅(jiān)果，豆類，葷菜。多喝水日3000毫升，多吃青菜，自然可以控制，不要以為牛奶補(bǔ)鈣，錯(cuò)誤之極！

四、脫落的牙齒應(yīng)及時(shí)有效的修復(fù)：目前最有效的方法是種植牙，種植牙有著很多的優(yōu)勢(shì)，不損口腔健康，不磨牙齒，不牽累好牙，有著人類第三幅牙的美稱。

綜上所述，你是否對(duì)中年掉牙怎么辦有了明確的意識(shí)了呢？對(duì)付中年掉牙或者身體衰弱，最好的辦法就是在之前一定要鍛煉好身體，并且要定期規(guī)律的鍛煉，在飲食方面也要注意，不要無(wú)規(guī)律的飲食，要有飯點(diǎn)，也不要暴飲暴食。