我們都知道泡腳對身體是很好的，特別是冬天的時(shí)候，溫度太低了，晚上睡覺前用熱水泡腳，可以幫助我們更好的入眠。但是在泡腳的時(shí)候也有很多的講究，很多人在泡腳的時(shí)候喜歡在洗腳水里面添加一些中藥材，比如生姜片、枸杞等等，那么生姜片應(yīng)該怎么泡腳才可以驅(qū)寒呢？

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

1、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

2、泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

文章中介紹了使用生姜片泡腳的方法，但是在泡腳的時(shí)候也有很多的禁忌，不是所有的人都適合使用生姜泡腳的，所以在進(jìn)行泡腳之前，要了解自己的身體狀況，孕婦、經(jīng)期的女性就是不能隨便使用中藥材泡腳的。泡腳的時(shí)間也不能太久。