女性憋不住尿是什么原因呢？
相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性在很多方面都是比較脆弱的。而女性在這方面更容易得壓力性尿失禁等問(wèn)題，其實(shí)這一類的問(wèn)題呢，大家也不需著急上火。還是那句話不要病急亂投醫(yī)，選對(duì)方法才是最重要的。那大家知道女性憋不住尿是什么原因?qū)е碌膯幔蔷透S小編一起來(lái)看看吧。
1.要有樂(lè)觀、豁達(dá)的心情。以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
2.防止尿道感染。平時(shí)養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。
3.保持有規(guī)律的性生活。研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其他老年性疾病，提高健康水平。
4.加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療這些慢性疾病，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。
5.婦女生小孩后要注意休息。產(chǎn)婦不要過(guò)早負(fù)重和勞累，每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門(mén)5～10分鐘。要注意減肥，如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復(fù)。
6.注意飲食清淡。多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
7.早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸等癥狀，要及時(shí)就診，防止盆腔器官脫垂。
女性原來(lái)還有這么多的問(wèn)題呢，小編真是受益匪淺啊。我們應(yīng)該通過(guò)上面的了解呢也一定知道了很多我們平時(shí)必須要注意的問(wèn)題。比如說(shuō)要保持良好的心態(tài)，勤鍛煉勤運(yùn)動(dòng)，還有平時(shí)的飲食要吃些清淡的食物對(duì)身體都是有好處的。
