飯后脹氣打嗝胸悶怎么辦
飯后脹氣打嗝且胸悶可能是因?yàn)槲敢约?2指腸存在炎癥，反流，或者腫瘤的時(shí)候，就會(huì)促使味道排空延緩，導(dǎo)致15不斷地對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力，因此胃里面就會(huì)長(zhǎng)，出口過度發(fā)酵后的大量氣體，導(dǎo)致人飽腹感壓迫感，因此就會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。
在平時(shí)的護(hù)理中：
1、應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
2、不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
3、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
5、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。
6、胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣，吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐， 建議少食多餐。
打嗝是我們無(wú)意間會(huì)發(fā)生的一種反應(yīng)，有的說，喝東西喝多了，生冷的食物吃了還有一些外界因素都會(huì)造成打嗝的原因，倒是有些人在打嗝的時(shí)候會(huì)伴有燒心反酸的現(xiàn)象，這可能就是腸胃疾病引起的打嗝了，所以建議到醫(yī)院去，檢查一下排除隱患。
