胸部女性比較重要的一個(gè)部位，它不僅是女性的第二性征，而且胸部的豐滿還能讓女性看上去更加的性感，然而在生活中總有一部分女性身材其他部位都特別的完美，只有胸部特別的小，這樣導(dǎo)致穿衣特別難看，有很多女性被稱之為太平公主，因此被胸部不豐滿所困擾著，很多女性一直在尋找著不同的方法在豐胸，但是都沒(méi)有得到更滿意的效果，下面一起了解一下怎樣讓胸部變大一些呢。

怎樣讓胸部變大一些呢

保持正確的坐姿

含胸、駝背都會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正確的穿戴內(nèi)衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會(huì)妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

在生活中，其實(shí)很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢？

1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

閑下來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。如果你還處在這個(gè)階段，那么就應(yīng)該適當(dāng)增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

呼吸

正確的呼吸方法能夠促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用。呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次。

豐胸食物

豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理?，F(xiàn)在有很多食物都可以達(dá)到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

不要錯(cuò)過(guò)花灑按摩

當(dāng)然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要?dú)w功于每天洗澡時(shí)的花灑按摩。

把花灑調(diào)劑到水壓比較大的狀態(tài)，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費(fèi)水，可以在沖洗沐浴露時(shí)順便進(jìn)行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實(shí)柔韌感。

豐胸精油添情趣

購(gòu)買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油，來(lái)個(gè)密集周調(diào)理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實(shí)現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實(shí)在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。

充分滋潤(rùn)胸部細(xì)紋

胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現(xiàn)細(xì)紋、松弛，不如用一周的時(shí)間給這個(gè)柔嫩部位敷敷緊致;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機(jī)能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤(rùn)容易長(zhǎng)出痘痘。

簡(jiǎn)單2步驟

step1將雙手水平攤開，相對(duì)置于胸前，向外移動(dòng)雙手，同時(shí)以指尖著力按壓，能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性。

step2將一個(gè)手掌攤開置于頸部并向下移動(dòng)至胸前，兩手上下交替反復(fù)此手法，能給胸部肌膚補(bǔ)充氧分、增加度。

上面就是對(duì)怎樣讓胸部變大一些呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道想要使胸部變大，一定要選擇一些安全科學(xué)的方法，不要一味的只追求豐胸產(chǎn)品，有一些產(chǎn)品是有一定的刺激性和激素，這樣對(duì)健康是特別不利的，我們可以選擇按摩的方式，這樣不會(huì)對(duì)身體造成任何的傷害，還有一定的效果。