當(dāng)人體當(dāng)中的血粘度過高的時(shí)候，在血液里面形成血栓的可能性就會(huì)變得更大，從而對(duì)于血液的正常流速造成一定的影響。并且當(dāng)血栓過大，心腦血管發(fā)生阻塞的時(shí)候，這可能會(huì)使得人體出現(xiàn)缺氧，甚至是引起心肌梗死，腦梗塞等疾病。因此最好是可以及時(shí)的降低血粘度。下面小編就來介紹一些降低血黏度的方法。

1、多食果蔬多飲水

維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時(shí)）和就寢前。每天最好不少于2000毫升。

2、能稀釋血液的食物

平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。山楂、黑木耳、大 蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等可抑制血小板聚集，防止血栓;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

3、堅(jiān)持鍛煉定期體檢

如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時(shí)，可動(dòng)態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫（潘生?。┑?。

高粘血癥的早期信號(hào)

血液粘稠，流速減慢，血液中脂質(zhì)便沉積在血管的內(nèi)壁上，導(dǎo)致管腔狹窄、供血不足，導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發(fā)生。老年人經(jīng)常感覺頭暈、困倦、記憶力減退等，就是高粘血癥造成的惡果。

高粘血癥的早期表現(xiàn)：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲著干活氣短；④陣發(fā)性視力模糊；⑤體檢驗(yàn)血時(shí)，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測(cè)定時(shí)，血液粘度“+++”以上，其他各項(xiàng)指數(shù)也顯著增高。如發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作血流變學(xué)檢查。

因此，對(duì)于老年人來說，血液黏稠對(duì)于身體的危害是很大的，一旦發(fā)現(xiàn)自己的血液變得粘稠，應(yīng)該及時(shí)通過下面的方法來進(jìn)行緩解，長(zhǎng)時(shí)間難以緩解的最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)也可以定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢。