平常的情況下，人們對于自己的頭發(fā)都是不怎么在意，但是如果頭上的頭發(fā)有一些比較明顯的脫落甚至是出現(xiàn)斑禿或者是禿頂?shù)臅r候，人們就可能會著急了，那么脫發(fā)到底是什么原因引起的呢！脫發(fā)目前來說非常的普遍每4個成年的男士中就有一位脫發(fā)患者，而女士的發(fā)病率僅僅只為男性的1/4，那么出現(xiàn)斑禿要怎么辦？

一、男性脫發(fā)，重在滋補腎精

腎為先天之本，先天神經(jīng)虧虛，后天耗傷過度會導(dǎo)致腎精不足。《素問》記載“腎者，……其華在發(fā)?！鳖^發(fā)的生機，根源于腎氣。腎氣的外部表現(xiàn)可從毛發(fā)上顯露出來，青年腎氣充盛的人，頭發(fā)茂密光澤；中年思慮過度，所愿不隨，耗損腎精，會導(dǎo)致頭頂部為主的脫發(fā)；年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛發(fā)容易枯槁脫落。

其次，要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。

食療方

黑豆核桃桑椹粥

紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

二、女性脫發(fā)，重在舒肝養(yǎng)血

女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭發(fā)也就亮澤茂密?！鞍l(fā)為血之余”，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，氣血充盛，毛發(fā)得以滋養(yǎng)，就會減少脫發(fā)的發(fā)生。女性之病，重在氣血失調(diào)。肝氣郁滯，情緒異常，焦慮抑郁都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。

很多的女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發(fā)脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復(fù)。所以女性防治脫發(fā)，首先要培養(yǎng)積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發(fā)揮，讓郁滯氣機得以調(diào)達，有助于頭發(fā)再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對于女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節(jié)食，會導(dǎo)致氣血不足，影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。

脫發(fā)的情況男女有別病因也不一樣，脫發(fā)雖然不會威脅到生命，但是想要治療脫發(fā)卻是一個世界性的難題，養(yǎng)生的方法對于一部分的脫發(fā)患者來說，有著非常好的改善的作用，戰(zhàn)士為了應(yīng)對男女不同的病因，一定要辯證地調(diào)理。