什么叫做血瘀體質(zhì)呢？
相信大家肯定經(jīng)常會聽到中醫(yī)上說血瘀體質(zhì)，但其實大部分人對血瘀體質(zhì)都不是很了解，知道的人肯定也只是模棱兩可的認(rèn)識，那么這樣可能會讓你錯過一些治療的時間，而且還會讓你不能夠正確的去認(rèn)識你的身體，所以了解這些知識還是非常有必要的，這樣也能夠方便你在遇到問題的時候及時的調(diào)理身體。
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質(zhì)，中醫(yī)有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現(xiàn)了一些壞死細(xì)胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點，所以說老年斑并不是什么長壽的標(biāo)志，而是瘀血的代名詞。
調(diào)理方法：
1.飲食調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持樂觀、豁達(dá)的情緒，避免情緒過極，以利氣血通暢。
3.生活起居調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風(fēng)、暖和。
4.運動養(yǎng)生
血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血，適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，做到動中有靜。
5.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人，可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
相信現(xiàn)在你對血瘀體質(zhì)肯定有一個全面的了解了，而且小編還簡單介紹了一下他的調(diào)理方法，那么你以后可以根據(jù)這些方法對身體進(jìn)行調(diào)理，最重要的就是你要在生活中注意到方方面面，這樣才能夠讓你身體健康，還能夠讓你避免這種疾病。
