青年人怎么預(yù)防白內(nèi)障？
眼睛，是人類心靈的窗戶，我們每一個(gè)人都希望自己的眼睛又大又亮，昔日的小燕子，最開始就是因?yàn)橛幸浑p大眼睛而出名?？墒?，不是每一個(gè)人的眼睛都是那么的明亮，在當(dāng)今社會，因?yàn)橐恍┰颍泻芏嗳说昧税變?nèi)障，可不要以為白內(nèi)障只有老人家才回得，有一些年輕人也有可能患上白內(nèi)障，那么我們該怎么預(yù)防呢？
一、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
二、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。
三、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
四、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
五、吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。
六、因?yàn)榘變?nèi)障術(shù)后即使視力能恢復(fù)到1.5，但會喪失調(diào)節(jié)力，也就是看近處不清楚，所以等癥狀嚴(yán)重時(shí)再做手術(shù)比較好。
青年白內(nèi)障的誘發(fā)因素有很多，主要是先天性白內(nèi)障，一般情況下，有影響視力或者不影響視力兩種，需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院做詳細(xì)檢查。而且，青年白內(nèi)障有可能是因?yàn)橐恍┘膊∫鸬?。也有可能是紫外線造成的，所以大家一定要小心防范。
