最近一直頭疼怎么辦？
頭疼是一個(gè)困擾了很多人的問題，尤其是上班一族，頭疼現(xiàn)象更加普遍。大多數(shù)的人是由于日夜工作的繁忙，大腦得不到足夠的休息，經(jīng)常身心疲憊，還要承受第二天高強(qiáng)度的繼續(xù)工作，由于休息不夠，精力還沒有完全恢復(fù)，第二天表現(xiàn)的癥狀往往是頭疼。還有一些人可能是飲酒后的不良反應(yīng)，或者受到心情影響。當(dāng)一直頭疼時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢？小編來教大家?guī)渍小?/p>
1、如果真的感覺到頭痛，那我們就一定要及時(shí)治療，不要以為休息休息就好了，我們一定要到醫(yī)院去檢查，找正規(guī)的醫(yī)院找正規(guī)的大夫?yàn)槲覀冏鋈娴臋z查，我們要積極配合醫(yī)生的工作，積極聽取醫(yī)生的意見，才能早日康復(fù)。
2、如果我們真的感覺到頭痛，那么就一定要保持一顆樂觀積極的心，保持樂觀的態(tài)度，一定不要著急上火，那樣只會(huì)讓病情更加嚴(yán)重，我們平時(shí)要多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持身體的水分。
3、如果還是頭疼，我們就要及時(shí)就醫(yī)，最主要的是調(diào)整我們，一定不要再玩電腦，也不要在玩手機(jī)，還是要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一些熱水，早一點(diǎn)起來做一下晨跑。這樣才能遠(yuǎn)離疾病。
4、穴位按摩：如果頭痛了可以按摩一下幾個(gè)穴位，對(duì)緩解頭痛有立竿見影的效果，百會(huì)穴，在頭殼的的上方正中央。太陽(yáng)穴，在額頭兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。
5、聽輕音樂？：輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
6、深呼吸？：深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
當(dāng)大家一直感覺頭疼的時(shí)候，一定不要不當(dāng)回事，因?yàn)閷?dǎo)致頭疼的因素有很多。有的是因?yàn)榧膊。巧眢w發(fā)出的信號(hào)。如果情況比較嚴(yán)重的，最好還是去醫(yī)院做個(gè)頭部的檢查。平時(shí)一定要注意休息，每天保證睡眠時(shí)間。不能因?yàn)楣ぷ?，而累垮了自己的身體。
