動(dòng)脈硬化該怎么去治療呢
首先動(dòng)脈硬化一定要先去醫(yī)院判斷好病情的嚴(yán)重程度來(lái)進(jìn)行康復(fù)措施，要保持好一個(gè)良好的心態(tài)去進(jìn)行治療，還要注意的是自己的飲食，一些能吃的需要注意不能吃的一定要控制住，制定好合適的康復(fù)計(jì)劃對(duì)自己的治療能起到好的效果。
1、合理供應(yīng)能量攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應(yīng)該增加體力活動(dòng)，增加能量消耗。
2、少吃甜食，不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料，多吃標(biāo)準(zhǔn)粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。
3、控制食物中脂肪和膽固醇的攝入，每次進(jìn)餐都要嚴(yán)格控制肉類(lèi)食物。因?yàn)榧词故亲钍莸娜庖埠?0%～20%的動(dòng)物脂肪，應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。雞皮盡可能不吃或少吃，因?yàn)殡u皮所含脂肪比例高。每星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過(guò)3次，其它時(shí)間最好是雞或魚(yú)(不包括水生貝殼類(lèi))，后者所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類(lèi)。少吃肝、腎和其它內(nèi)臟，因?yàn)閮?nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
4、選擇合適的烹調(diào)方式，對(duì)肉或魚(yú)最好采取燒、煮或蒸，不要用油煎或炸。應(yīng)用植物油烹飪，少用動(dòng)物油和黃油烹調(diào)。
5、吃飯要定時(shí)，兩頓飯之間不要加零食小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋(píng)果、生胡蘿卜、餅干或其它脂肪含量低的食品。
希望通過(guò)上述的注意能夠讓病情更快的康復(fù)，通常一些病就是生活中一些不良的生活習(xí)慣所造成的，所以去改正你自己的生活習(xí)慣是一件很重要的是，不要不重視，一些不能吃或者少吃的東西千萬(wàn)不能碎了自己的心意，燒菜的方式也需要注意。
