平時(shí)怎樣防治腦血栓
隨著飲食越來(lái)越好，隨著我們的生活壓力越來(lái)越大，我們會(huì)看到腦血栓這樣的一種疾病發(fā)病率越來(lái)越高，所以很多人為了自己不得腦血栓，就想全面了解一下平時(shí)怎樣防治腦血栓，讓自己遠(yuǎn)離這種疾病，下面就做了介紹，你可以全面了解防治的方法有哪些。
限制脂肪攝入量
腦血栓患者不得攝入太多的脂肪，在飲食中應(yīng)減少總脂肪量，并且還要限制膽固醇，每人每日應(yīng)保持在300毫克以內(nèi)。
控制總熱量
要想使血脂下降，那么必須控制總脂肪的攝入，這樣對(duì)身體的各內(nèi)臟都是有益的。
適量增加蛋白質(zhì)
脂肪量下降就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，如食魚(yú)類、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利于降低血液膽固醇以及血液粘滯。
限糖
腦血栓患者是不宜吃過(guò)多精制糖和含糖類的甜食，因?yàn)槲覀兌贾荔w內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并蓄積起來(lái)，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)在恢復(fù)過(guò)程中的腦血栓患者極為不利。
某些腦血栓病人還患有高血壓病，所以在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。
注意烹調(diào)用料
因不宜食用過(guò)多的鹽，所以在烹調(diào)的過(guò)程中只能放入少量的鹽，但烹調(diào)出來(lái)的味道很淡，為了增加食欲，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。
醋可以調(diào)味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補(bǔ)充鈣的作用。
經(jīng)常喝水
腦血栓患者要經(jīng)常飲水，特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。
增加維生素C
維生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用維生素C食物，如水果、蔬菜，里面含有大量的維生素C。
腦血栓是危害我們身體特別嚴(yán)重的一種疾病，這種疾病重在預(yù)防，以上就介紹了平時(shí)怎樣防治腦血栓，你可以全面的了解一下，在平時(shí)的飲食方面要清淡，要多喝水，控制情緒不要大喜大悲，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，才能更好的預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)。
