每個(gè)人都希望自己能夠擁有一個(gè)健康的身體，這樣每一天才能夠更加開心快樂的生活，然而在我們的日常生活中由于很多人長期的不良生活習(xí)慣，加之有很多上班族長時(shí)間久坐辦公室沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，其中屁股脹就是很多人都有過的一種疾病的癥狀，然而出現(xiàn)這樣的問題很多人又不好意思到醫(yī)院進(jìn)行檢查，總是盲目的服用一些藥物，但是又得不到有效的緩解，下面一起了解一下屁股脹是怎么回事呢。

屁股脹是怎么回事呢

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個(gè)月即為慢性便秘。

預(yù)防

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

上面就是對(duì)屁股脹是怎么回事呢的介紹，通過了解之后再出現(xiàn)這樣的問題時(shí)一定要對(duì)癥下藥，另外平時(shí)在生活中盡量不要經(jīng)常久坐要注意勞逸結(jié)合，飲食上也要注意一定要做吃一些清淡的食物，并且多喝些白開水，必要的時(shí)候一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。