口臭是一種讓人感到十分尷尬的事情，相信沒有人希望自己有這樣的情況吧，但是總有些朋友因?yàn)檫@樣那樣的原因而導(dǎo)致自己出現(xiàn)了口臭的尷尬情況，所以一旦遇到這樣子的情況，就要注意找口臭的原因，以及口臭如何去除的方法了。

于是口臭者不斷嘗試各種方法，每天按三餐的刷牙兼漱口水，口香糖更是隨身攜帶。何必這般折騰，小編這有快速去口臭的妙招哦！

引發(fā)口臭的原因

1、不注重口腔衛(wèi)生

口內(nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存會(huì)在細(xì)菌作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。所以，日常生活中，我們應(yīng)做到飯后漱口、早晚刷牙并且認(rèn)真對(duì)待空腔衛(wèi)生問(wèn)題。

2、身體其它疾病

不少朋友不禁疑問(wèn)，自己每天認(rèn)真刷牙，怎么還會(huì)口臭？其實(shí)，有些口臭是由于身體其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等，都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可導(dǎo)致口臭。

3、戴假牙卻不注意假牙清潔

假牙等同于我們的牙齒，若無(wú)清潔也會(huì)產(chǎn)生氣味，從而導(dǎo)致口臭。

4、重口味及吸煙者

有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物，吸煙者，這些人的口腔也會(huì)散發(fā)出令人不快的氣味。

5、口腔疾病

蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會(huì)產(chǎn)生一種腐壞的惡臭氣味。

吃這些來(lái)去口臭

1、牛奶

吃完大蒜后口腔的氣味真大，不妨喝一杯牛奶，可以去除臭味。

2、金橘

小小金橘不僅能改善口臭，還可針對(duì)胸悶食滯哦！

3、檸檬

眾所周知檸檬有很好的辟出味道之作用，可在沸水中加入一些薄荷葉，同時(shí)加入新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4、山楂

酸酸甜甜的山楂對(duì)去除口酸及口臭都有很好的效果。

5、蜂蜜

蜂蜜可空腹飲用，晨起用一勺蜂蜜溫水沖服，除了去除口臭外還可改善便秘。

6、菊花茶

肝、胃疾病所引起的口臭，可經(jīng)常用菊花泡茶喝，功效顯著。

刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。

起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過(guò)一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。

每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢！

刷舌頭很必要

舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。

當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。

因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來(lái)清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！

洗牙洗出健康口腔

一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！

據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~

飲食習(xí)慣的秘密

“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味，動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化。

時(shí)間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)~

消除口臭小技巧

養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

結(jié)語(yǔ)：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于去除口臭的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了之后對(duì)此應(yīng)該也都有一定了解了吧，平時(shí)可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)情況，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都有過(guò)這樣的困擾，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多加注意，因?yàn)榭诔暨€會(huì)給我們的交際帶來(lái)影響。