人是一種感性的生物，會(huì)產(chǎn)生許多情緒。遇到開(kāi)心的事情會(huì)開(kāi)懷大笑;遭遇不幸的事情則會(huì)傷心難過(guò)甚至流下淚水; 心情愉悅時(shí)邊走邊哼帶著風(fēng)兒;情緒低落時(shí)卻一言不發(fā)悶悶不樂(lè)……人之所以成為萬(wàn)物的靈長(zhǎng)、大自然的主人，除了因?yàn)槿祟?lèi)擁有無(wú)與倫比的創(chuàng)造力這個(gè)特點(diǎn)之外，人的身上還被賦予了最為豐富的情感，這是其它生物所永遠(yuǎn)無(wú)法比擬的。

就如春夏秋冬四季更替、風(fēng)雷雨雪氣候變幻，喜怒哀樂(lè)也是大自然的規(guī)律。人剛出生處在幼年時(shí)期時(shí)最為純真，情緒也最為自然?？墒堑鹊侥隁q漸長(zhǎng)，卻逐漸變得不再那么自然，這是一個(gè)成長(zhǎng)的歷程，本無(wú)可厚非?？墒窃诂F(xiàn)在的生活中很多人卻過(guò)度的隱藏了自己的真實(shí)情緒，變得不茍言笑、古井無(wú)波。凡事過(guò)猶不及，殊不知過(guò)度抑制自己的情緒猶如不斷的往一只氣球中充氣，總有一天會(huì)爆炸對(duì)自己產(chǎn)生傷害。

那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，過(guò)度高興與悲傷對(duì)人有著怎樣的危害，人們應(yīng)該抱著怎樣的心態(tài)去面對(duì)生活中的各種情緒，又有什么樣的方法可以讓人處于一個(gè)正常的良好的心理環(huán)境之中呢？

過(guò)度大笑對(duì)人體的影響

俗語(yǔ)道：“笑一笑，十年少”。這句話(huà)被無(wú)數(shù)人奉為圭泉，意思是說(shuō)人在生活中要保持積極的心態(tài)，遇事不急不躁。笑對(duì)人體的健康是有一定益處的，微笑可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)、刺激腎上腺素的分泌，是一種很有益處的良好情緒。

不過(guò)凡事都有兩面性，笑雖然可以適度的強(qiáng)健身體但是前提必須是要適度，過(guò)度大笑對(duì)人體的危害有很多，稍微例舉一下就有以下多種情況。

1、心血管疾病

很多人由于工作性質(zhì)的原因，經(jīng)常需要面帶微笑。但是這種微笑是處于自身職責(zé)的一種職業(yè)化的微笑，并不是出于內(nèi)心的笑，長(zhǎng)時(shí)間的保持這樣的狀態(tài)非但不能讓心情愉悅反而還會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)，增加患心血管方面疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、腦血栓

對(duì)于病人而言，需要避免一切情緒比較激動(dòng)的情況發(fā)生。否則會(huì)引起血管的劇烈收縮、血壓的升高、心跳的加快等情況，很容易引發(fā)血液上涌，導(dǎo)致突然腦血栓。

流淚對(duì)人體的影響

現(xiàn)代社會(huì)生活中對(duì)一直強(qiáng)調(diào)“男兒有淚不輕彈”的理論，認(rèn)為流淚是一種軟弱的表現(xiàn)?？墒谴嬖诩春侠恚鳒I對(duì)于人體而言有著很多重要的作用。我們可以換位思考一下，如果人永遠(yuǎn)不會(huì)流淚會(huì)怎樣呢？無(wú)疑，無(wú)論是對(duì)眼睛的健康還是對(duì)人的情緒而言，都不會(huì)是一件好事。那么具體有哪些影響呢？讓我們一起來(lái)看一下吧！

1、眼淚的保護(hù)作用

眼淚對(duì)于人體的最大好處就是它可以幫助我們排出很多毒素?？茖W(xué)證明，眼淚之中的成分非常復(fù)雜，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)會(huì)促使眼淚排毒功能的發(fā)揮，一旦毒素?zé)o法排出體外，就會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生各種負(fù)面作用。

淚液的pH值大約在六到七之間，并且含有大量的溶解酶。這種酶可以有效的進(jìn)行殺菌、消毒工作，能夠破壞細(xì)胞的胞壁，使之迅速死亡。另外，淚液中還含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等物質(zhì)，它們都具有殺菌消毒的作用。

2、緩解情緒上壓力

無(wú)論是突聞噩耗、悲傷的哭泣還是喜報(bào)連傳、喜極而泣，流淚都是一件對(duì)人體有益的事情。長(zhǎng)時(shí)間的壓抑自己的情緒是非常不好的，研究表明，人在流淚后情緒上的強(qiáng)度會(huì)降低約一半。所以說(shuō)流淚可以有效的緩解各種情緒，讓自己能夠盡快的從負(fù)面的情緒中走出來(lái)，回到正常的生活軌跡之中。

3、延長(zhǎng)壽命

專(zhuān)家認(rèn)為，女子的平均壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因除了職業(yè)、生理等方面外，經(jīng)?？奁彩且粋€(gè)十分重要的原因。當(dāng)哭泣之后，壓力的心情得到發(fā)泄，身體中的毒素也隨之排出體外。不過(guò)雖然流淚對(duì)身體有一定的好處但是千萬(wàn)別刻意的去做，這樣反而會(huì)對(duì)健康不利。

4、促進(jìn)血液循環(huán)

通過(guò)觀察可以發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诳奁鼤r(shí)會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的吸氣、抽氣。從客觀上來(lái)說(shuō)，這種不停的動(dòng)作有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)的工作，這種情況對(duì)于治療氣喘等疾病有奇效。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)給大家?guī)?lái)的關(guān)于哭與笑這兩種情緒對(duì)于人體的一些效用。其實(shí)，無(wú)論是微笑還是流淚都是正常的生理反應(yīng)，大家不必過(guò)于緊張。如果每天的生活和工作都順順利利，那則是最好不過(guò)了。不過(guò)一旦遇到各種挫折，心情反復(fù)波動(dòng)時(shí)最好不要壓抑自己。想哭就痛痛快快的哭出來(lái)，想笑就大聲的笑出來(lái)，這樣才是最好的狀態(tài)。