夏季天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水洗頭，這樣感覺就很爽，很涼快，尤其是對(duì)于男性朋友，用涼水洗頭更是常事，殊不知這樣的危害已經(jīng)悄悄的來到你的身邊，今天小編將給大家講解一下夏天涼水洗頭有哪些危害。

夏季酷暑，用涼水洗頭可以緩解一時(shí)的酷熱，但是長(zhǎng)久這樣下去危害是很大的。

夏天不宜用涼水洗頭

1、涼水洗頭洗不干凈

涼水洗頭時(shí)洗不干凈的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會(huì)停留在身體里。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，非但頭發(fā)洗不干凈，長(zhǎng)期使用涼水洗頭后，還會(huì)因?yàn)樾玛惔x障礙而導(dǎo)致脫發(fā)。

溫水洗頭效果更好。溫水能夠擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄。

2、涼水洗頭引發(fā)頭痛

我們的頭皮是屬于神經(jīng)最密集的地方，如果長(zhǎng)時(shí)間的用涼水洗頭的話就會(huì)刺激神經(jīng)出現(xiàn)變化。

大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會(huì)使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)神經(jīng)性頭痛。神經(jīng)性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

雖然我們常說勤洗頭，但并沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數(shù)可以頻繁一點(diǎn)，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

3、涼水洗頭引發(fā)頭皮疾病

在睡前用涼水洗頭 ，這種習(xí)慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵御疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會(huì)使水分滯留于頭皮，頭部散熱遇冷凝，時(shí)間一長(zhǎng)，容易導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。

用涼水洗頭之后最好不要在空調(diào)屋里，這樣對(duì)于頭部健康是很有危害的。

如果用涼水洗頭后睡在有空調(diào)的房間里，頭部對(duì)著冷氣吹，就會(huì)寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會(huì)感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時(shí)間長(zhǎng)了很容易引發(fā)一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導(dǎo)致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。

夏天洗頭不要太頻

夏天，許多人一天會(huì)洗好幾個(gè)澡，并連帶著把頭也洗了。專家提醒，如果你有脫發(fā)癥狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。

頭皮上有一層保護(hù)膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護(hù)膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而分泌更多油脂。

對(duì)于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭，這樣的頻率比較合適。

另外，專家建議盡量使用中性洗發(fā)水，“市面上聲稱去油去頭屑的洗發(fā)水，清潔力比較強(qiáng)，如果只是偏油一些，使用中性的洗發(fā)水清潔力就夠了。經(jīng)常用強(qiáng)去油的洗發(fā)水會(huì)造成頭皮油分失去平衡。”

對(duì)于脫發(fā)病人，專家建議用茶葉水泡頭發(fā)：先用洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后將頭發(fā)浸在茶葉水里泡兩三分鐘，完了后再用清水洗凈，最后上護(hù)發(fā)素。茶葉有殺菌并增加頭皮活性的作用，效果很好。

防止脫發(fā)還有一個(gè)方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。

吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂攝入過多，導(dǎo)致頭皮發(fā)油，而攝入過多的甜食，也會(huì)分泌大量的油脂。

對(duì)女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對(duì)身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風(fēng)吹把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發(fā)未干的情況下睡覺，容易感冒。

結(jié)語(yǔ)：你還在使用涼水洗頭嗎？這些你是不是都了解了，涼水洗頭的危害那么大，你還敢洗頭嗎？所以小編在這里提醒大家，不管天氣有多熱，最好是不要使用涼水，也不要在晚上睡覺之前洗頭，這些對(duì)于頭部傷害都是非常大的。