隨著我國(guó)科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，抗癌技術(shù)也是越來(lái)越全面。那您知道什么叫饑餓療法嗎？您知道人類真能餓死癌細(xì)胞嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)預(yù)防癌細(xì)胞的知識(shí)，感興趣的您還等什么呢？趕快來(lái)看看啊。

人類真能餓死癌細(xì)胞嗎

最近幾天，來(lái)自英國(guó)《自然》雜志的相關(guān)文章刊發(fā)了在世界上第一次解析人源葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白GLUT1晶體結(jié)構(gòu)的研究成果，這次成果是來(lái)自清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院顏寧教授研究組。

葡萄糖是癌細(xì)胞的主要“口糧”，由于癌細(xì)胞消化葡萄糖所產(chǎn)生的能量不到正常細(xì)胞的15%，因此需要攝入更多的葡萄糖。

那么，能否以GLUT1為靶點(diǎn)，開發(fā)新藥抑制它的轉(zhuǎn)運(yùn)功能，阻斷葡萄糖供應(yīng)、把癌細(xì)胞“餓死”呢？以GLUT1為靶點(diǎn)的“饑餓療法”能否治療癌癥？

饑餓的療法早已有之

實(shí)際上，所謂的要餓死癌細(xì)胞的想法在很早就有這種想法了。

早在1971年，哈佛大學(xué)佛克曼教授就提出這一設(shè)想，通過(guò)單克隆抗體中和內(nèi)皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子抑制腫瘤血管生成，就能切斷腫瘤細(xì)胞的血液及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

這種抗腫瘤療法被稱為“抗腫瘤血管生成療法”，也被形象地稱為“饑餓療法”。

1994年，哈佛大學(xué)癌癥研究中心曾采用該療法一次治愈了7只劉易斯肺癌小鼠。

現(xiàn)在，在大部分的醫(yī)院已經(jīng)開始慢慢普及“抗腫瘤血管生成 抗腫瘤細(xì)胞增殖”的“A 治療方案”，并且還得到很好的運(yùn)用呢。

以GLUT1為靶點(diǎn)，開發(fā)出特異性抑制劑來(lái)阻斷葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)至癌細(xì)胞，讓癌細(xì)胞因缺乏營(yíng)養(yǎng)供給而無(wú)法生存的想法，多年前就已有人提及，并為此申請(qǐng)了相關(guān)研究課題。

不過(guò)，到目前為止還未見到任何GLUT1抑制劑在臨床上的應(yīng)用。

相關(guān)抑制劑抗癌的細(xì)胞及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)完成

GLUT是哺乳動(dòng)物細(xì)胞膜上鑲嵌的“葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白”的統(tǒng)稱，它們可以作為載體將細(xì)胞外葡萄糖或其他六碳糖(己糖)跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)至細(xì)胞內(nèi)。

由于癌細(xì)胞以糖酵解(無(wú)氧呼吸)為主，其耗糖量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于以有氧呼吸為主的正常細(xì)胞，采用靶向GLUT1的“饑餓療法”可以讓癌細(xì)胞攝取的葡萄糖急劇減少，因而能選擇性殺死癌細(xì)胞，而對(duì)正常細(xì)胞影響較小。

目前，有人篩選出對(duì)肺癌有效的GLUT1致癌劑，其在腫瘤細(xì)胞株及荷瘤動(dòng)物中的評(píng)價(jià)結(jié)果已經(jīng)公開發(fā)表，顯示出較好的抗腫瘤效果。

“餓死癌細(xì)胞”離實(shí)際應(yīng)用還有距離

不同的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白分布在不同細(xì)胞，行使相同或不同功能，比如單糖運(yùn)輸、己糖運(yùn)輸、雙向運(yùn)輸?shù)?，而每種細(xì)胞上分布著不止一種類型的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，這就使得GLUT1的功能被抑制后，其他葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白將代償其功能。

以GLUT3為例，它主要分布在神經(jīng)元和胎盤組織，當(dāng)腦瘤患者的GLUT1被抑制后，仍然可以依賴GLUT3攝取葡萄糖，因此癌細(xì)胞還能繼續(xù)生長(zhǎng)。

同時(shí)，GLUT1還有一個(gè)易被誘導(dǎo)的特點(diǎn)，即葡萄糖水平低，它就高表達(dá);葡萄糖水平高，它就低表達(dá)，這就使得將來(lái)使用抑制劑會(huì)面臨“水漲船高”的難題，也就是活性很難抑制或易誘發(fā)耐藥性。

雖然GLUT1蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)已被解析出來(lái)，但基于結(jié)構(gòu)的藥物設(shè)計(jì)、研發(fā)、臨床前及臨床試驗(yàn)等尚未開始，還有大量工作要做，包括解決上述特異性及誘導(dǎo)性等方面的問(wèn)題。

也需要耗費(fèi)巨大的財(cái)力、物力和人力，現(xiàn)在就一味憧憬它美好的抗腫瘤臨床應(yīng)用前景，似乎為時(shí)過(guò)早。

癌細(xì)胞以何為食物

糖是癌的食物

若不食糖即刪除癌細(xì)胞很重要的一項(xiàng)食物供給。代糖如Nutra sweet， Equal spoonful等均是由Aspartame組合而成的，是有害的。

較好之天然代糖是Manuka糖漿或Molasses糖蜜，但只能取用少許。食鹽為使顏色變白而摻有化學(xué)添加物，較妥之選擇是海鹽。

牛奶

會(huì)使人體產(chǎn)生黏液，尤其是在胃腸道內(nèi)，而黏液正是癌癥之食物。因而阻絕牛奶及采用不甜之豆?jié){作替代，癌癥就會(huì)在無(wú)食物情況下萎縮的。

肉品

癌細(xì)胞是在酸性環(huán)境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質(zhì)是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為妥的。

且肉品均含有家畜抗生素、生長(zhǎng)荷爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對(duì)人體的有害物質(zhì)，尤其是對(duì)癌癥病患。

新鮮蔬菜汁

以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食;含全谷類、種子、堅(jiān)果及少量的水果是有益于體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性的，剩余20%可進(jìn)食煮熟的豆類。

新鮮蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素極易在15分鐘內(nèi)被細(xì)胞組織吸收進(jìn)而滋養(yǎng)增強(qiáng)健康細(xì)胞，為取得活性酵素強(qiáng)壯健康細(xì)胞應(yīng)多飲用新鮮果菜汁(多樣蔬菜含豆芽)，同時(shí)每天進(jìn)食生青菜(未煮過(guò)之)兩至三次，按活性酵素在40℃時(shí)會(huì)被摧毀。

飲料

飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇因?yàn)槠溆锌拱┨匦浴?/p>

而平常應(yīng)飲用凈化水或過(guò)濾水，然應(yīng)避免飲用有毒的或重金屬的水。

如何預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒

吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

不要過(guò)多地吃咸而辣的食物

不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力

勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

加強(qiáng)體育鍛煉

增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

不要食用被污染的食物

如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果。

防癌檢查

每年主動(dòng)做一次防癌檢查，每個(gè)人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個(gè)人都會(huì)得癌癥。

但當(dāng)你的免疫功能低下的時(shí)候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會(huì)增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

個(gè)人的清潔衛(wèi)生

避免過(guò)度日曬、避免過(guò)度勞累，保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗癌能力。

一個(gè)癌細(xì)胞的自述

我是人體里的一個(gè)細(xì)胞。在我們細(xì)胞家庭里，我算是淘氣的。我不喜歡沿著上帝給我安排好的路走，我喜歡東游西逛。人類給我這樣的細(xì)胞起了個(gè)恐怖的名字，叫癌細(xì)胞。

不少人被我們奪去了生命，那是因?yàn)樗麄儗?duì)我們一無(wú)所知，我們對(duì)這些人惋惜。我們這些淘氣的細(xì)胞在一起聊天時(shí)常說(shuō)：如果我們的世界里也有諾貝爾獎(jiǎng)，我們一定授予那個(gè)將我們定名為“癌”的醫(yī)生，是他給我們起的這個(gè)殺氣騰騰的名字幫我們打敗了人類。

其實(shí)我們真正的名字---淘氣細(xì)胞。假如當(dāng)初那位醫(yī)生這樣給我們定名，保準(zhǔn)我們敗在人類手下。我把我們家族的底兒交給人類，是違反紀(jì)律的?？晌也蝗棠慷萌祟愔械囊恍┖⒆右蛭覀?cè)谒麄凅w內(nèi)的存在而離開人世間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的猶豫，我終于決定豁出去把我們家族的秘密告訴人類：

人體里有許許多多細(xì)胞，我們所從事的工作就是在一條寬闊的道路上進(jìn)行接力賽跑。從人誕生開始，我們細(xì)胞家族就一代接一代地往前跑。是我們的這種運(yùn)動(dòng)支撐著生命的存在。當(dāng)我們跑到終點(diǎn)時(shí)，這個(gè)人的生命就結(jié)束了。

在每個(gè)人體內(nèi)的這個(gè)龐大的細(xì)胞家族中，并不是所有細(xì)胞都是那么循規(guī)蹈矩的。有的細(xì)胞天生淘氣--比如我。我不愿意沿著跑道跑，我覺得這樣太枯燥，我想去別處看看。于是，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)大道旁邊有小路時(shí)，我就悄悄離開家族，溜到小路上去了。這種從大道上溜到小路上去的現(xiàn)象，人類管它叫正常細(xì)胞的癌變。這是不是有點(diǎn)兒言過(guò)其實(shí)或者叫做危言聳聽？

現(xiàn)在我再告訴你，我們細(xì)胞家族和人體里的所有部位一樣都聽大腦指揮。大腦和我們之間的通訊系統(tǒng)比人類現(xiàn)在使用的最先進(jìn)的通訊設(shè)備還要先進(jìn)100倍。什么衛(wèi)星通訊啦，什么移動(dòng)式電話啦，什么國(guó)際直拔長(zhǎng)途啦，在我們看來(lái)都是原始社會(huì)的陳糠爛谷子。

不信你現(xiàn)在做個(gè)試驗(yàn)，你只要稍微一想起你的右手，你的右手馬上就動(dòng)起來(lái)了，不是嗎？這說(shuō)明你身體的任何一個(gè)部位都服從于你的大腦的指揮。連那么大的胳膊都毫無(wú)條件地聽命于你的大腦，何況我們這些微不足道的小小細(xì)胞了。大腦給我們下的指令比皇帝給臣民下的圣旨更加神圣不可違背。

對(duì)于我們這些淘氣的“癌”細(xì)胞，其實(shí)當(dāng)事人的大腦只要發(fā)出一道威嚴(yán)的圣旨--立即返回跑道，我們都會(huì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐連滾帶爬地歸隊(duì)的。遺憾的是，每當(dāng)我們走上小路時(shí)，就會(huì)有醫(yī)生告訴當(dāng)事人說(shuō)他得了癌癥。

當(dāng)事人的大腦就亂了方寸，恐怖和絕望占據(jù)了大腦的所有空間，大腦不但不命令我們歸隊(duì)，反而發(fā)出“我不行了”的指令，這導(dǎo)致更多細(xì)胞跟著我們離隊(duì)。這時(shí)醫(yī)生又告訴當(dāng)事人說(shuō)，你的癌細(xì)胞擴(kuò)散了！

于是當(dāng)事人的大腦更加驚慌失措，所有通訊系統(tǒng)失靈，所有細(xì)胞群龍無(wú)首，成群結(jié)隊(duì)地離開大道。堅(jiān)持在人體的主跑道上運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞越來(lái)越少，大伙都去身體的各處旅游，這個(gè)人的生命也就該結(jié)束了。

說(shuō)到這里，你該恍然大悟了吧？你的大腦是你全身所有細(xì)胞和一切的皇帝，而你又是你的大腦的皇帝。你全身的一切都無(wú)條件地聽你指揮。如果你身體里有幾個(gè)細(xì)胞離隊(duì)，你千萬(wàn)別忙，也千萬(wàn)別聽醫(yī)生瞎說(shuō)管我們叫“癌”，你就管我們叫淘氣細(xì)胞好了。你通過(guò)你的大腦向我們下一道威嚴(yán)的圣旨---立即歸隊(duì)！我們一準(zhǔn)會(huì)乖乖歸隊(duì)的，不信你試試？

你也許還半信半疑，那我給你舉個(gè)例子，聽說(shuō)人類中有個(gè)叫美國(guó)的地方醫(yī)療科技最發(fā)達(dá)?？赡阒绬幔绹?guó)的癌癥誤診率百分之四十。也就是說(shuō)，一百個(gè)被醫(yī)生確診患癌癥的病人中有四十個(gè)并未患癌?？蛇@四十個(gè)被誤診“癌”的人卻會(huì)因“癌”而死去。為什么呢？當(dāng)他們知道自己得了“癌”后，大腦立即放棄了對(duì)全身的指揮權(quán)，人體頓時(shí)陷入無(wú)政府狀態(tài)，各機(jī)構(gòu)紛紛獨(dú)立，軍閥混戰(zhàn)，生靈涂炭，人能不死嗎？

假如二十位醫(yī)學(xué)權(quán)威對(duì)一個(gè)健康人說(shuō)：你患了癌癥！假如這位健康人的所有親朋好友都由此對(duì)他無(wú)微不至地關(guān)懷，開導(dǎo)他想開點(diǎn)勸他多吃好的多玩好的多用好的，這位健康人十有八九活不過(guò)兩年。

你不信我向你透露一個(gè)絕密的統(tǒng)計(jì)數(shù)字：自有人類以來(lái)，還沒(méi)有一個(gè)人是被癌細(xì)胞奪走生命的---上帝沒(méi)賦予我們這么大的本事。那些被診斷后因癌癥死亡的人，都是由于自己放棄了大腦對(duì)淘氣細(xì)胞的指揮權(quán)而喪生的。喲，我接到信號(hào)了！瞧，這是我生活的人體里的大腦發(fā)給我的，它命令我立即無(wú)條件歸隊(duì)！我得回到主跑道上繼續(xù)我們家族的接力賽去了。你看，我的主人牢牢握住指揮權(quán)不放，我們這些淘氣細(xì)胞沒(méi)轍，生活在人家體內(nèi)，不聽人家的聽誰(shuí)的。

三十多年前有一位服務(wù)于臺(tái)北啤酒廠的張先生，經(jīng)醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)，罹患肺部腫瘤。當(dāng)時(shí)年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，多次打電話給魏姓同學(xué)，請(qǐng)魏同學(xué)協(xié)助其料理后事，恰逢魏同學(xué)與臺(tái)東某醫(yī)院的院長(zhǎng)呂博士是好友。當(dāng)即建議前往訪求。

呂博士和張先生見面就說(shuō)：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』

兩位都不知道如何作答。

呂博士又說(shuō)：「人類醫(yī)治癌癥到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無(wú)論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細(xì)胞，可是癌細(xì)胞還沒(méi)被消滅，好的細(xì)胞卻先被殺死。無(wú)論用什么營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)藥，好的細(xì)胞還未吸收，癌細(xì)胞卻先吸收，讓癌長(zhǎng)得更快;因此可說(shuō)上述兩條路都行不通、所以叫絕癥?！?/p>

呂博士又說(shuō)：我發(fā)現(xiàn)癌癥病人血液檢查的結(jié)果百分之百都是酸性反應(yīng)。長(zhǎng)期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由于體質(zhì)都偏屬優(yōu)質(zhì)弱堿性，所以尚沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罹患癌癥的病例。因此我大膽的斷定在弱堿性體質(zhì)的狀態(tài)下，癌細(xì)胞是無(wú)法生長(zhǎng)、生存的。張先生我建議你從現(xiàn)在起少吃酸性的葷食類，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質(zhì)，并勵(lì)行接近自然的良好生活規(guī)律;如果五年內(nèi)不死、你就沒(méi)問(wèn)題了，愿上帝祝福你?！?/p>

張先生依照呂博士的建議，認(rèn)真改變吃的習(xí)慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂(lè)觀加上每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一年后再到同一公立醫(yī)院檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)腫瘤已呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)了將近四十年歲月，現(xiàn)在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之后，有位前臺(tái)東省立醫(yī)院總務(wù)課長(zhǎng)陳添壽先生，同樣得到肺癌;魏先生得知后將張先生的經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進(jìn)行改變體質(zhì)，結(jié)果與張先生同樣，肺癌消失。

癌細(xì)胞對(duì)你的提醒

在你們很多諷刺畫中，我是一個(gè)面目丑陋、頭上長(zhǎng)角、手里拿叉的惡魔。每次看到自己被描繪成這個(gè)樣子，我都感到非常委屈。曾經(jīng)，我們是那么要好的朋友。我一出生就住在你們的身體里，那時(shí)我還是一個(gè)正常的細(xì)胞，每天打扮得漂漂亮亮，而且無(wú)憂無(wú)慮。

但你們呼吸的空氣、喝的水、吃的食物、每天的生活習(xí)慣等等，讓我某一天一覺醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己變得丑陋無(wú)比。你們怕我、恨我，我又何曾不討厭這樣的自己？今天，我想跟你們講講我的心里話，但愿能為你們的“抗癌之路”提供有用的啟發(fā)。

我是如何橫空出世的

你們的身體，就像一個(gè)龐大的“細(xì)胞共和國(guó)”，里面住著近一千萬(wàn)億個(gè)子民。每分鐘就有3億個(gè)同胞死亡，然后新的同胞又生長(zhǎng)出來(lái)。開始，我也只是其中再普通不過(guò)的一個(gè)，日子過(guò)得平淡無(wú)奇，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不像自己。

首先是我的樣子變得越來(lái)越怪異。和那些大小差不多、規(guī)規(guī)矩矩站成一排的兄弟們相比，我變得奇形怪狀、大小不一。這丑陋的樣子嚇了我一跳，但更可怕的事還在后面。我開始分裂了，由1個(gè)變成2個(gè)，2個(gè)變成4個(gè)，就這么一直沒(méi)完沒(méi)了地長(zhǎng)下去。

原本我很苗條，直徑只有大約10微米，用顯微鏡才能看到，但這些從我身體里跑出來(lái)的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，成了一大團(tuán)。當(dāng)我分裂到100萬(wàn)個(gè)時(shí)，這一團(tuán)體直徑也只有1毫米，你們用任何醫(yī)學(xué)檢查儀器都發(fā)現(xiàn)不了;長(zhǎng)到10億個(gè)時(shí)，直徑到了1厘米，醫(yī)院里的B超、CT、核磁、pET 等終于能發(fā)現(xiàn)我了。但是，你們很可能因?yàn)闆](méi)有任何不舒服而不去檢查，任我就這樣瘋狂地生長(zhǎng)下去;當(dāng)你們終于能在自己的身體上摸到一個(gè)包塊時(shí)，我的數(shù)量早就超過(guò)了10億個(gè)。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的“潛伏”過(guò)程，最少需要5年，也可能是10年、30年。

自從變丑以后，我的心也越來(lái)越狂野，總按捺不住想到外面的世界去闖一闖。這是我們癌細(xì)胞和良性腫瘤細(xì)胞的一個(gè)重大區(qū)別。它們總是老老實(shí)實(shí)地待著，任人宰割;我們卻狡猾多了，順著你們的循環(huán)系統(tǒng)，淋巴也好，血液也好擴(kuò)散到全身。我們會(huì)破壞你身體里各組織、器官的結(jié)構(gòu)和功能，讓你痛苦不堪，最后離開人世。

“變丑”并不是我的錯(cuò)

我知道我奪去了很多人的生命。中國(guó)每5個(gè)死亡的人里，就有一個(gè)跟我們有關(guān)。但是請(qǐng)你們想一想，是誰(shuí)把本是正常的我，變成了這個(gè)丑陋的樣子？

在第12屆國(guó)際癌癥大會(huì)上，有一位美國(guó)專家說(shuō)，80%的癌癥來(lái)自人類呼吸的空氣、喝的水和吃的食物。其實(shí)，癌癥中35%與飲食有關(guān)，30%與吸煙有關(guān)，10%與感染有關(guān)，飲酒、污染等也是重要因素。不要再責(zé)怪我是“殺人兇手”了，很大程度上，正是你們的生活方式創(chuàng)造了我！

吃致癌食物的你?？救?，發(fā)霉的食物，咸熏制品，油炸食物……當(dāng)你吃這些東西時(shí)，其中的苯丙芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽等就悄悄潛入了我的生活。它們是世界上公認(rèn)的三大最強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所食品科學(xué)技術(shù)室主任霍軍生說(shuō)，黃曲霉毒素B1的毒性是氰化鉀的10倍，是砒霜的68倍，最容易誘發(fā)肝癌。苯丙芘和亞硝酸鹽會(huì)導(dǎo)致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。另外，大魚大肉，粗糧吃得太少，纖維素?cái)z入不足、吃得太多等都會(huì)導(dǎo)致“癌從口入”。

抽煙喝酒的你。每當(dāng)你抽煙的時(shí)候，真希望你能看看我臉上的驚恐。武警總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任紀(jì)小龍教授說(shuō)：“每抽一支煙，你就可能喪失5分半鐘的生命！”肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部腫瘤等，都與抽煙密切相關(guān)。一個(gè)每天吸15—20支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率比不吸煙的人大14倍。英、德等8個(gè)歐洲國(guó)家在調(diào)查了36萬(wàn)人后發(fā)現(xiàn)，得癌的男人中10%都和飲酒有關(guān)，女人中也有約3%與飲酒有關(guān)。

不開心的你。如果你每天都陰沉著一張臉，正常細(xì)胞的日子也好過(guò)不到哪去，對(duì)我們癌細(xì)胞來(lái)說(shuō)，更是生長(zhǎng)擴(kuò)散的機(jī)會(huì)。古羅馬人就說(shuō)過(guò)“抑郁容易致癌”。食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、急性子的人;乳腺癌和中年患胃癌的人多愛生悶氣、自我壓抑、不擅表達(dá)。

“被污染”的你。說(shuō)實(shí)話，生活在一個(gè)被污染的環(huán)境里，算不上你的錯(cuò)。可反過(guò)來(lái)想想，環(huán)境受到污染，還不是人類自己造成的？天空越來(lái)越不干凈，pM2.5成了肺癌的誘因之一;生活污水和工業(yè)廢水污染了水循環(huán)系統(tǒng)，造成了消化道腫瘤;不合格裝修建材中的甲醛、氡等導(dǎo)致白血病和肺癌……

我們能不能好好相處？

出于對(duì)我的恐懼，你們發(fā)明了“談癌色變”這樣的詞，但千萬(wàn)別忘了，我曾經(jīng)就是你的一部分，是你的千萬(wàn)億分之一！正因有每天被“不正常”生活包圍的你，才有了同樣“不正常”的我。我摯愛的人類朋友們，在我還沒(méi)發(fā)生癌變之前，我們就好好相處好嗎？下面這些，就是阻止我從一個(gè)正常細(xì)胞變壞變丑的最佳武器。

吃點(diǎn)黃綠色食物。國(guó)際抗癌聯(lián)盟一份報(bào)告說(shuō)，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成是可以預(yù)防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等發(fā)病危險(xiǎn)性大幅下降。此外，多吃生蒜能讓人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60%。

每天走路1小時(shí)。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。運(yùn)動(dòng)后出汗，還可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運(yùn)動(dòng)能提高免疫力，能預(yù)防多種癌癥。

曬15分鐘太陽(yáng)。衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說(shuō)，人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體吸收陽(yáng)光中的紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。不過(guò)，為避免暴曬增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，每天曬太陽(yáng)15分鐘就可以了。

睡夠7小時(shí)。當(dāng)你睡覺時(shí)，不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，它們猶如一個(gè)屏障保護(hù)著你。睡飽了免疫力增強(qiáng)了，我們癌細(xì)胞想要“進(jìn)攻”人體的難度就大多了。午睡是中國(guó)人很好的習(xí)慣，中午1點(diǎn)是人類的一個(gè)睡眠高峰，這時(shí)打個(gè)小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

少吃點(diǎn)糖。作為一個(gè)癌細(xì)胞，我最喜歡的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用來(lái)滋養(yǎng)我，讓我無(wú)法控制地越分裂越多。研究發(fā)現(xiàn)，你每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。所以，含糖食品，還是少吃或不吃得好。

在我漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中，你們?nèi)杂袡C(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤——盡早發(fā)現(xiàn)我，消滅我！只要每年查一次血中的“癌標(biāo)記”，如40歲做一次胃鏡，50歲做一次腸鏡，有慢性病毒性肝炎者定期檢查肝臟，吸煙者每年做次胸部CT，成年女性每年查次乳腺，50歲以上的男性查一次前列腺，就能在很大程度上，發(fā)現(xiàn)嬰兒期的我，然后一定要聽醫(yī)生的話，該吃藥的吃藥，該手術(shù)的手術(shù)，千萬(wàn)別對(duì)我手軟！

今年“全國(guó)腫瘤防治宣傳周”的主題是“科學(xué)抗癌，關(guān)愛生命”。其實(shí)，如果你們愛自己，我也能永遠(yuǎn)當(dāng)個(gè)正常細(xì)胞中的“健康寶寶”;如果你們把肆意揮霍生命，連自己都不愛了，我也只能自暴自棄、越變?cè)匠蟆?/p>

關(guān)于人體癌細(xì)胞

人年青生長(zhǎng)期間，正常人每天都會(huì)發(fā)生100—200個(gè)癌細(xì)胞，這期間人體的免疫系統(tǒng)適當(dāng)強(qiáng)壯，這些癌細(xì)胞發(fā)生后用不了多久就會(huì)被免疫細(xì)胞悉數(shù)消除。跟著年紀(jì)的添加，人體每天發(fā)生癌細(xì)胞的數(shù)量會(huì)逐步添加，相反，免疫系統(tǒng)會(huì)逐步變?nèi)酰庖呒?xì)胞的數(shù)量會(huì)很多削減，此刻癌細(xì)胞的數(shù)量比免疫細(xì)胞數(shù)量少，它仍是會(huì)被免疫細(xì)胞悉數(shù)殺滅，此況若一向延續(xù)到生命完畢，這樣的人被稱為有“癌”無(wú)“癥”，這樣的人不會(huì)因癌而亡。

可是，跟著年紀(jì)添加，人體免疫系統(tǒng)遭到損害，免疫力下降，免疫細(xì)胞削減，癌細(xì)胞添加，假如癌細(xì)胞數(shù)量超越免疫細(xì)胞，那么差額有些就要存活下來(lái)，此刻“癌”雖未表現(xiàn)出“癥”的狀況，但不要著急，可怕的狀況很快就要呈現(xiàn)，這些存活下來(lái)的癌細(xì)胞會(huì)成幾何級(jí)數(shù)強(qiáng)烈倍增，增到100萬(wàn)個(gè)癌細(xì)胞時(shí)，它的個(gè)頭才有針尖大，還缺乏以被慣例查看所發(fā)現(xiàn)，當(dāng)癌細(xì)胞數(shù)量到達(dá)100億個(gè)的時(shí)分，直徑有一公分大 ，大家才有所發(fā)覺，這時(shí)才干被查看到，才曉得自個(gè)患了癌癥?；谥硪?。

人的身體任何部位都能夠患癌癥，尤以呼吸、消化、生殖等系統(tǒng)最易患上。這三個(gè)系統(tǒng)患癌份額高達(dá)80%。肝癌、肺癌、乳腺癌、食道癌、腦癌、子宮癌、直腸癌、結(jié)腸癌、口腔癌、胃癌、皮膚癌、色素癌、纖維脂肪癌、血癌、淋巴癌、軟組織癌、腎癌……，品種繁復(fù)的癌癥使人防不勝防。男性的患癌率高于女人，女人的癌癥早發(fā)率高于男性。

不精確的計(jì)算標(biāo)明，有1/3的癌癥能夠防止，有1/3的癌癥能夠前期治好，別的1/3的癌癥能夠經(jīng)過(guò)平緩療護(hù)減輕苦楚，延伸生命質(zhì)量。中中國(guó)簡(jiǎn)直100%的醫(yī)院的100%的醫(yī)師在對(duì)患者進(jìn)行醫(yī)治時(shí)沒(méi)有按規(guī)范化的醫(yī)治計(jì)劃進(jìn)行，簡(jiǎn)直都全都存在過(guò)度的不合理的醫(yī)治，至少使15%的患者加快逝世。中國(guó)癌癥患者的生存率缺乏25%，遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國(guó)家的68%。

美國(guó)現(xiàn)已提出：到2015年，使本國(guó)的癌癥發(fā)病率下降25%，治好率進(jìn)步40%， 雖然人類在癌癥的醫(yī)治方面進(jìn)行了艱苦卓絕的盡力，可是，怎么才干對(duì)各種癌癥進(jìn)行完全滅殺醫(yī)治，使癌癥不再變成侵奪人類生命的殺手？這個(gè)疑問(wèn)，直到今日，全世界還沒(méi)有一個(gè)必定答復(fù)的聲響?？拱┲罚鹑粢^(guò)一座大山，人類當(dāng)前還只在山腳回旋扭轉(zhuǎn)，還在不懈斗爭(zhēng)，不懈盡力。

鹽能使癌細(xì)胞“自殺”？

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月12日?qǐng)?bào)道，英國(guó)科學(xué)家研發(fā)出新的抗癌技術(shù)，通過(guò)注射鹽來(lái)使癌細(xì)胞自我毀滅，這或許有望為抗癌藥物“添磚加瓦”。

來(lái)自英國(guó)南安普頓大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造出一種可以攜帶鈉和氯離子的蛋白進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)殺死細(xì)胞。這種蛋白叫做合成離子轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，是科學(xué)家首次運(yùn)用它來(lái)引發(fā)癌細(xì)胞“自殺”。

據(jù)《自然化學(xué)》雜志報(bào)道，這種合成的轉(zhuǎn)運(yùn)離子蛋白有望成為新的抗癌藥物，同時(shí)也有助于治療患有囊性纖維化的患者。

研究成員之一的菲利普·蓋爾(philip Gale)教授表示，研究表明氯離子轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白能與細(xì)胞膜中的鈉通道“合作”使鹽涌入細(xì)胞內(nèi)，從而引發(fā)細(xì)胞的自我滅亡。

一般來(lái)講，人體中的細(xì)胞會(huì)保持一個(gè)穩(wěn)定的細(xì)胞膜內(nèi)離子濃度。而這種平衡的破壞會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞凋亡，即會(huì)觸發(fā)細(xì)胞的程序性死亡機(jī)制。因此通過(guò)改變細(xì)胞內(nèi)離子的平衡能引發(fā)這種自毀程序從而摧毀細(xì)胞。

但當(dāng)一個(gè)細(xì)胞演變成癌細(xì)胞時(shí)，離子在細(xì)胞膜中的傳輸方式會(huì)發(fā)生改變，以此來(lái)阻止細(xì)胞凋亡。而研究人員已經(jīng)運(yùn)用合成的方式輸送離子克服了這個(gè)困難。唯一的不足之處在于這樣同時(shí)也會(huì)摧毀健康的細(xì)胞。這也是未來(lái)亟需解決的問(wèn)題。

英國(guó)德克薩斯大學(xué)自然生命科學(xué)奧斯汀學(xué)院的喬納森·賽斯樂(lè)(Jonathan Sessler)教授指出，這項(xiàng)研究證明了合成轉(zhuǎn)運(yùn)氯離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)確實(shí)能引發(fā)細(xì)胞的凋亡，它為抗癌藥物的研發(fā)指明了新方向。

殺死癌細(xì)胞的七種武器

癌癥，讓人提及色變。以下這七種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效幫你抗癌。

1.茄子：“霜打茄子”是好藥

茄子中含有龍葵堿、葫蘆素，已被證實(shí)具有抗癌能力，古代也有秋茄根治療腫瘤的記載。

2.苦瓜：李時(shí)珍稱其為“一等瓜”

明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。3.海帶：可防乳腺癌

海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。實(shí)際上，海帶還有其他諸多“本領(lǐng)”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外。

4.地瓜：抗癌佳品

地瓜別名甘薯、紅薯、白薯，有強(qiáng)大的防癌功能?？蒲腥藛T在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

5.南瓜：被譽(yù)為“神瓜”

在某些國(guó)家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜。南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿病高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無(wú)法想象的。還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。

6.麥麩：最好的防癌食物纖維

別名麩子，是小麥磨粉時(shí)脫下的種皮。麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的“倉(cāng)庫(kù)”，能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

7.蘿卜：“健康保護(hù)神”

蘿卜品種多，皆為抗癌能手，美國(guó)認(rèn)為它是蔬菜中的“健康保護(hù)神”。蘿卜含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用。蘿卜的辣味來(lái)自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排出。胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，具有極好的防癌作用。

這些食物能殺死癌細(xì)胞 越吃越長(zhǎng)壽

很多研究人員都不是特別清楚一些食物是怎么在人體中起抗癌作用的，不過(guò)，有很多證據(jù)表明，一些特別的水果和蔬菜中含有的物質(zhì)確實(shí)可以預(yù)防癌癥，甚至防止腫瘤進(jìn)一步生長(zhǎng)。今天我們就來(lái)看看究竟是哪些果蔬有這樣神奇的功效吧。

藍(lán)莓、巴西莓、樹莓和蔓越莓

這幾種“莓”因?yàn)楹兄参餇I(yíng)養(yǎng)素所以色澤濃艷。

植物營(yíng)養(yǎng)素是預(yù)防許多中癌癥的有效物質(zhì)。最近，佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，巴西莓里的活性成分可以殺死培養(yǎng)基里面的癌細(xì)胞。還有研究表明藍(lán)莓和麝香葡萄所含有的化合物可以使肝臟里面的致癌細(xì)胞死亡。

值得一提的是，許多研究都顯示了蔓越莓有對(duì)抗卵巢癌的重要作用。臨床上我們一般采用鉑類藥物來(lái)對(duì)抗卵巢癌，不過(guò)，在一年一度的美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)議上，有研究報(bào)告說(shuō)卵巢癌細(xì)胞對(duì)鉑類藥物產(chǎn)生了抗藥性?？上驳氖?，卵巢癌細(xì)胞對(duì)蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是說(shuō)，蔓越莓確實(shí)有對(duì)抗卵巢癌作用。

綠茶

綠茶含有兒茶酚，兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學(xué)物質(zhì)?？赡芎芏嗳硕贾溃瑑翰璺涌梢苑乐够驕p少乳腺癌和其它癌癥的復(fù)發(fā)。

這究竟是為什么呢？美國(guó)密西西比大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒茶酚能有這樣的功效，是因?yàn)樗幸环N叫做EGCG化學(xué)物質(zhì)，它能有效抑制乳腺腫瘤的生長(zhǎng)。

一天兩杯綠茶，既可以預(yù)防癌癥又可以補(bǔ)水，真是不錯(cuò)的選擇呢。

大蒜

過(guò)去很多年的研究都記錄了大蒜的抗癌作用，體現(xiàn)在消化系統(tǒng)癌癥的作用最明顯。

大蒜對(duì)許多種癌癥都有預(yù)防作用，包括乳腺癌和前列腺癌。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所曾經(jīng)進(jìn)行了一項(xiàng)分析調(diào)查。調(diào)查對(duì)象為七個(gè)不同的大規(guī)模人群。

分析結(jié)果顯示，一個(gè)人吃的大蒜越多，患胃癌和結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)就越小。還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜的中年婦女患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比其他人低50%。所以，盡量多吃新鮮的大蒜吧，對(duì)我們的身體益處多多哦。

讓您遠(yuǎn)離癌癥的十大養(yǎng)生秘方

1、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開始試著，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果;

2、定期地進(jìn)行檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率;

3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲;

4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡;

5、積極參加身體鍛煉，你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式;

6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI);

7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi);

8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;

10、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的方針是：平均每天食用紅肉不超過(guò)4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。

五種人注定得癌癥

第一種：坐下不想動(dòng)

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國(guó)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);

美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。

第二種：蔬果吃得少

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習(xí)慣帶來(lái)的危害。

由著性子吃一是會(huì)造成肥胖，近年來(lái)的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

專家指出，要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過(guò)75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。

第三種：老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問(wèn)題。

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察，沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。

吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無(wú)論有無(wú)便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒(méi)有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。

第四種：夜晚不睡覺

很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?還有人趕時(shí)髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對(duì)動(dòng)物”。英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。

專家指出，熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，

另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。

如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

第五種：老喝滾燙水

很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。

專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道人類是否真能餓死癌細(xì)胞了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道如何預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生了吧，那小編希望您可以吧今天學(xué)到的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。