走路，相信只有嬰兒會(huì)對(duì)這個(gè)問題犯難，但你可知道不正確的走路姿勢(shì)可是會(huì)要你命的哦，今天小編就給大家講講預(yù)示死亡的走路姿勢(shì)分別都有哪些？你知道走路能減肥嗎？怎么走路才是正確健康的？

你平時(shí)有沒有注意過你自己走路的姿勢(shì)？你知道你走路姿勢(shì)的錯(cuò)誤導(dǎo)致你的腿型不纖細(xì)嗎？今天小編就為你揭秘三大常見的錯(cuò)誤走姿，讓你變成蘿卜腿的走姿，下面就跟隨小編一起來看看走路養(yǎng)生如何走？

怎么走路

錯(cuò)誤一：姿勢(shì)不良

專家指出：“走路受傷的理由很簡(jiǎn)單，就是走的不夠直。”而人們走路最容易犯的姿勢(shì)錯(cuò)誤包括兩種：低頭，或者頭抬得過高導(dǎo)致身體后仰。這兩種姿勢(shì)都可能導(dǎo)致身體失去平衡，讓背部下方肌肉受到過大壓力，從而可能拉傷和疼痛。

糾正方式：不要向上或者向下看，目視前方，脖子和身體保持成一直線。走路時(shí)多留意自己的身體姿勢(shì)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

錯(cuò)誤二、身體太松垮

甩手幅度過大，腳步太大，落地跺腳，這些都是常見的走路中身體松垮的現(xiàn)象。違背常規(guī)走路的人，不但會(huì)影響速度，而且可能引發(fā)脛部發(fā)炎和酸痛。

糾正方式：保持手臂緊貼身體，擺臂幅度太大會(huì)浪費(fèi)太多能量。最理想的甩臂模式是保持手臂彎曲90度，手肘貼緊身體，向前及向后擺動(dòng)。與此同時(shí)，雙腳邁出的步幅應(yīng)該統(tǒng)一，并保持正常距離，步幅太大或者太小都會(huì)影響速度。測(cè)量正常步幅的方法很簡(jiǎn)單，伸直你的一條腿，腳跟接近地面但不著地，然后身體前傾，這時(shí)前腳腳跟落地的位置，就是你正常情況下的合理步幅。至于落地時(shí)應(yīng)該稍微輕一點(diǎn)，重重踏步只會(huì)浪費(fèi)了原本應(yīng)該向前的能量。

錯(cuò)誤三、線路重復(fù)

每個(gè)人都知道鍛煉越有趣越好的道理，但專家指出，很多人卻懶于規(guī)劃線路。“許多步行者不愿意計(jì)劃好線路來保持步行的趣味，他們總是走同一條路，然后又自己覺得沉悶。”

糾正方法：改變場(chǎng)景，走不同的路，偶爾可嘗試爬山。步行期間可嘗試變速，例如極速走30秒，然后放松90秒;或者走更長(zhǎng)的距離，這樣可以進(jìn)一步挑戰(zhàn)個(gè)人體能，但專家建議每周步行的距離最多只適宜提高5%。而且，偶爾應(yīng)該休息一兩天，避免過勞。

不正確的走路會(huì)給我們帶來哪些危害呢？

不正確走路姿勢(shì)讓腿變丑

一、踢著走

有些人似乎怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋或褲子，就養(yǎng)成了一種踢著走的習(xí)慣。踢著走的時(shí)候身體向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提。所以，走路的時(shí)候腰部很少用力。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。

二、壓腳走

與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時(shí)間比較長(zhǎng)。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長(zhǎng)久下去，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉愈來愈發(fā)達(dá)，就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

三、內(nèi)八字或外八字走

很多日本女人是內(nèi)八字走法?？墒沁@種內(nèi)八字走法長(zhǎng)久下來會(huì)成o型腿。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，腿形也會(huì)變丑，也會(huì)導(dǎo)致o型腿。

四、踮腳尖走踮著腳尖走

其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖使力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易長(zhǎng)出蘿卜腿。

走路能減肥嗎

一、倒著走路瘦身法

只要你努力地去做，不僅有減肥的功效，而且又能促進(jìn)血液循環(huán)，不知不覺間還能矯正身姿。因?yàn)榈怪呗窌?huì)使膝蓋的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增大，很容易對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。因此鍛煉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以每分鐘120 步的速度走上15 分鐘左右就可以了。剛開始做的時(shí)候可能會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，而且會(huì)很累，但只要堅(jiān)持不懈地做下去自然就會(huì)適應(yīng)的。

point ：既能瘦身又能矯正不良的身姿。鍛煉的時(shí)間要適當(dāng)，而且一定要努力地做下去。

二、散步瘦身法

做上一兩天就能減掉1 ～ 2kg 的體重。如果你僅僅是以散步為目的去做的話，很容易就會(huì)因?yàn)楦械椒ξ抖胪径鴱U。如果你喜歡購物，那么就去逛街吧！這樣既不會(huì)感到乏味無聊，又能達(dá)到散步瘦身的目的。起初，可能會(huì)感到全身疲憊，而且還會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，但體力增強(qiáng)以后就沒什么大礙了。 胳膊和腿的動(dòng)作幅度越大，減肥效果也會(huì)越好，但千萬不要過分勉強(qiáng)自己。

point ：有效果。就算散步的時(shí)候感到口渴或者肚子餓，也絕對(duì)不可以喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃零食，也要注意控制不要變成購物狂。

三、啞鈴瘦身法

啞鈴式使用起來非常方便的一種器材。手握啞鈴坐下來，然后上身向前做俯身運(yùn)動(dòng)。每天做30 次左右，就能減不少體重。對(duì)那些缺少肌肉、滿身贅肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不僅可以瘦身，而且還能鍛煉出健美的肌肉曲線。尤其對(duì)那些上身脂肪多的人很有效。

point ：既能減少體重，又能起到收腹的作用。關(guān)鍵在于每天堅(jiān)持不斷的練習(xí)。尤其對(duì)那些上身肥胖的人減肥效果很好。

四、跑步瘦身法

跑步絕對(duì)是最有效的有氧全身運(yùn)動(dòng)，能夠在瘦身的同時(shí)增強(qiáng)身體各方面的能力，讓你既瘦身又充滿精神。不過選擇這種瘦身方法朋友可要注意根據(jù)自身的情況控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要運(yùn)動(dòng)過量對(duì)身體造成傷害哦！

走路減肥法健康塑造完美身材

掌握正確的步行姿勢(shì)

不正確的姿勢(shì)會(huì)使減肥效果大打折扣。運(yùn)動(dòng)減肥中推薦大步走路可以燃燒脂肪，“跨大步、甩雙臂、背伸直”，這是運(yùn)動(dòng)專家給減肥者的建議。步行起來要風(fēng)風(fēng)火火，行進(jìn)過程中要手握空拳。

掌握有效的步行強(qiáng)度

步行是典型的有氧運(yùn)動(dòng)。主要通過氧代謝供能，它要求每次步行時(shí)必須達(dá)到一定的速度，滿足一定的鍛煉時(shí)間，才能充分分解體內(nèi)的糖分，消耗體內(nèi)的脂肪。

因此必須達(dá)到“有效步數(shù)”，即達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)的有效果的行走步數(shù)。成為有效步數(shù)的條件為：每分鐘必須走60步以上，連續(xù)行走必須在10分鐘以上。

以往步行時(shí)要不是連續(xù)行走時(shí)間不夠，要不就是每分鐘步數(shù)太少，做了一堆無用功。要使有效步數(shù)更精確的執(zhí)行，應(yīng)該借助于類似計(jì)步器這樣“教練”式工具來幫忙。

“堅(jiān)持不放棄”

要想在一個(gè)星期或一個(gè)月之內(nèi)消耗完人體多余的脂肪并不現(xiàn)實(shí)。最好每天堅(jiān)持鍛煉，每次練習(xí)40至60分鐘。像上下課回教室，上下班的路上，就是最好的步行塑身的時(shí)間。再隨身帶上計(jì)步器這樣的教練式工具，能更加樹立自己的減肥信心。堅(jiān)持一段時(shí)間，步行減肥將會(huì)逐漸成為日常生活的一部分，成為塑造完美身材和擁有健康體魄的更有效手段。

你真的會(huì)走路嗎？ 徒步不當(dāng)影響健康

每個(gè)正常人每天都必定會(huì)走路。但你真的會(huì)“走路”嗎？“大部分走路的人都不知道他們的走路是低效率的，這等于變相折磨自己。”英國(guó)劍橋?qū)ｉT研究走路的健身專家肯·馬特遜表示，“例如，許多人走路搖搖晃晃，顛顛簸簸。還有人喜歡大幅度甩手，這些雖然看似都是小事，但日積月累，可能讓你患上走路暗傷。”

錯(cuò)誤一：走路姿勢(shì)不正確

競(jìng)走教練波尼·斯坦指出：“很多走路的人受傷的理由很簡(jiǎn)單，就是他們走的不夠直。”而人們走路最容易犯的姿勢(shì)錯(cuò)誤包括兩種：低頭，或者頭抬得過高導(dǎo)致身體后仰。這兩種姿勢(shì)都可能導(dǎo)致身體失去平衡，讓背部下方肌肉受到過大壓力，從而可能拉傷和疼痛。這種走路方式也不利于日常養(yǎng)生保健。

改正方式：不要向上或者向下看，目視前方，脖子和身體保持成一直線。走路時(shí)多留意自己的身體姿勢(shì)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

錯(cuò)誤二、走路身體松、垮

甩手幅度過大，腳步太大，落地跺腳，這些都是常見的走路中身體松垮的現(xiàn)象。違背常規(guī)走路的人，不但會(huì)影響速度，而且可能引發(fā)脛部發(fā)炎和酸痛。

改正方式

保持手臂緊貼身體，擺臂幅度太大會(huì)浪費(fèi)太多能量。

最理想的甩臂模式是保持手臂彎曲90度，手肘貼緊身體，向前及向后擺動(dòng)。與此同時(shí)，雙腳邁出的步幅應(yīng)該統(tǒng)一，并保持正常距離，步幅太大或者太小都會(huì)影響速度。對(duì)于想減肥的朋友來講這種走路方式是最好的健身方法。

測(cè)量正常步幅的方法很簡(jiǎn)單，伸直你的一條腿，腳跟接近地面但不著地，然后身體前傾，這時(shí)前腳腳跟落地的位置，就是你正常情況下的合理步幅。至于落地時(shí)應(yīng)該稍微輕一點(diǎn)，重重踏步只會(huì)浪費(fèi)了原本應(yīng)該向前的能量。

錯(cuò)誤三、走路的線路總是反復(fù)

每個(gè)人都知道鍛煉越有趣越好的道理，但專家指出，很多人卻懶于規(guī)劃線路。

“許多步行者不愿意計(jì)劃好線路來保持步行的趣味，他們總是走同一條路，然后又自己覺得沉悶。”

糾正方法：改變場(chǎng)景，走不同的路，偶爾可嘗試爬山。步行期間可嘗試變速，例如極速走30秒，然后放松90秒;或者走更長(zhǎng)的距離，這樣可以進(jìn)一步挑戰(zhàn)個(gè)人體能，但專家建議每周步行的距離最多只適宜提高5%。而且，偶爾應(yīng)該休息一兩天，避免過勞。

學(xué)學(xué)淑女的正確走姿

頭部

最理想的走路姿勢(shì)，頭部應(yīng)該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3~6米的位置。

可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連接你的頭發(fā)，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優(yōu)美。

胸部

一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時(shí)收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，女性的S曲線自然顯現(xiàn)出來。

手臂

不管是為了取暖，還是為了裝酷，走路時(shí)都不要讓手臂一直閑置在衣服插兜中，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動(dòng)，體現(xiàn)出韻律感。

肩膀

讓肩膀放松，既不要向前聳，也不要向后塌。如果想要檢測(cè)一下效果，可以讓朋友從側(cè)面看看，這時(shí)你的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋應(yīng)該在一條直線上，讓身姿更加挺拔和自信。適當(dāng)?shù)臄[動(dòng)肩膀還能讓你達(dá)到減肥瘦身的效果哦。

呼吸

走路時(shí)注意呼吸的調(diào)整也是非常重要的，因?yàn)楹粑鼤?huì)影響人的體態(tài)。

當(dāng)你的呼吸急促或者比較淺時(shí)，上半身就會(huì)比較緊張，容易導(dǎo)致駝背和聳肩，所以走路時(shí)可以有意地調(diào)整呼吸，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。

髖部

走路時(shí)，不要指望讓腰部承擔(dān)所有的重量，而是應(yīng)該把重心放在髖部，這樣不僅有利于保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜干重活的。

這8種走路姿勢(shì)暗示你患上疾病

每個(gè)人都有自己習(xí)慣的走路步態(tài)，但你知道嗎，這其中可能蘊(yùn)藏著一些有關(guān)健康的秘密。美國(guó)“關(guān)懷”網(wǎng)站刊登美國(guó)整形外科協(xié)會(huì)專家的研究，總結(jié)了8種走路步態(tài)，可為您提供一些養(yǎng)生健康預(yù)警信號(hào)。

線索一：走路速度很慢

預(yù)警：壽命短

美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。

線索二：走路時(shí)手臂不搖

預(yù)警：后背下方存在問題

生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳?duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。

走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

線索三：腳掌先拍打地面

預(yù)警：椎間盤突出或中風(fēng)

美國(guó)足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

線索四：步幅小

預(yù)警：膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

線索五：羅圈腿

預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎

美容整形外科專家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達(dá)85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長(zhǎng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過支架糾正。

線索六：內(nèi)八字

預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。

它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無法伸直，向外側(cè)彎曲。這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。

線索七：踮著腳尖走路

預(yù)警：大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。

線索八：跳躍著走路

預(yù)警：小腿肌肉繃太緊

這種步態(tài)更常見于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。對(duì)足部養(yǎng)生保健有很大功效。

預(yù)示著死亡的走路姿勢(shì)

一直以來，壽命都是人們最為關(guān)注的話題之一，種種有關(guān)于延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長(zhǎng)壽命的作用，但是作為借鑒的話確是無可厚非的。

這里，小編就有一個(gè)有關(guān)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的觀點(diǎn)分享給大家。

曾國(guó)藩在他的面相書中就提到過，一個(gè)人走路如果總是腳后跟不著地，這個(gè)人就可能是短壽的。

雖然不知道他的結(jié)論從何而來，但是在生活中的確是見到過兩例，都是男性，都是走路腳跟不著地，好像是踮著腳走路似的，其中一個(gè)人年過五十就因病去世了。另外一個(gè)雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱

這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)可以用“返祖”來解釋。一個(gè)人走路腳跟不著地的時(shí)候，身體就形成了一種前屈的姿勢(shì)，嚴(yán)重的時(shí)候好像要爬著走似的，和人類的直立行走相比，爬行這個(gè)動(dòng)作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿態(tài)。

其實(shí)，人在壽命將盡之前，都會(huì)出現(xiàn)“返祖”的情形。

人為什么會(huì)出現(xiàn)“返祖”現(xiàn)象？

人老了會(huì)像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常，不能自控，更重要的還有身體，也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪回，就是說人老了又返回到了起始點(diǎn)，完成輪回。同時(shí)，生命終結(jié)。

還有一個(gè)重要的指標(biāo)叫做“癌胚抗原”，一旦患者的這個(gè)指標(biāo)很高，醫(yī)生就可以高度懷疑他是不是得了癌癥。一般情況下，“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細(xì)胞所合成的，通常只在妊娠前6個(gè)月內(nèi)含量增高，出生后血清中含量已很低。

也就是說，它只有在胎兒時(shí)期出現(xiàn)才是正常的，如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發(fā)現(xiàn)了而且異常升高，一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等，而且這個(gè)指標(biāo)的水平與大腸癌的分期有明確關(guān)系，大腸癌越晚期的它的濃度越高。

所以，說到底癌癥就是細(xì)胞的“返祖”。

反過來想想的確也成立，一個(gè)人身體好，那TA走路一定會(huì)是有聲音的，而這個(gè)聲音就是腳后跟落地的聲音，能發(fā)出這種聲音的人，雙腳落地的時(shí)候一定有力、堅(jiān)定，絕對(duì)不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以，類似于“返祖”的現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，那么，這個(gè)人的生命很可能就快走到盡頭了。所以做好日常養(yǎng)生保健工作是必不可少的。

女人走路姿勢(shì)暗藏的性格

人在走路時(shí)，如果下意識(shí)常先出左腳的人，多主貴，若在行走時(shí)，有人喊叫而朝左后扭身者也主貴，反之就是平常之象。

走路姿勢(shì)是看起來很穩(wěn)，且氣定神閑的那種，此類人容易富貴。所謂;走路如龜。

女子走路若上身很僵硬，頭先過步的人，容易晚年運(yùn)差，這類人看似冷傲，實(shí)則內(nèi)心反之。

走起路來是水蛇腰的樣子，頭頂上不穩(wěn)，東到西歪，這種人是福報(bào)比較淺的，運(yùn)勢(shì)比較慘。

走起路來急匆匆的，這類人是勞碌之象，縱然有機(jī)會(huì)得到富貴，也是所得有限，難大貴。

走路腳跟不著地的人，大多是奔波勞碌的命格。走路是外八字腳的人，容易有傲氣，對(duì)自己的期望比高，人生的目標(biāo)比較大。

走路是內(nèi)八字腳的人，膽量有限，難以承受大任，遇到困難容易退縮不前。

走路有拖拉之相，就象穿著拖鞋在走路，此類人易遇到阻力，進(jìn)展有限。

走起路來東張西望，還偶爾回頭向后的人，天性較多疑，有鷹視狼顧之象【狼顧就是說狼走路時(shí)會(huì)不斷的向后看】此類人心計(jì)深沉，城府太深。

孩子五種不良的走路姿勢(shì)

他總跌撞…

會(huì)走已經(jīng)有一個(gè)半月了，可他為什么還總是跌跌撞撞的？一直到1歲半，這都是完全正常的。在邁出了第一步之后，還需要大約3~6個(gè)月的時(shí)間，孩子他才能很好地控制腳步。沒有跌跌撞撞的過程，是不可能完全控制自己的腳步的。然而，這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì)經(jīng)常摔跤！他的肌肉還不是很結(jié)實(shí)。至于平衡的保持，他的內(nèi)耳還需要一段時(shí)間，來記錄下所有的參數(shù)。不過，到了2歲左右時(shí)，如果在公園的小路上走路，他還跌跌撞撞，除非他是有意這樣做，否則那就要帶他去看醫(yī)生了。如果醫(yī)生沒有發(fā)現(xiàn)神經(jīng)方面的毛病，他可能會(huì)建議你去看骨科方面醫(yī)生，以排除骨架結(jié)構(gòu)的問題。

他走路像螃蟹一樣

他的兩腳朝內(nèi)，像個(gè)大夾子！在剛學(xué)會(huì)走路的孩子中，這種走路姿勢(shì)很常見。在最初的幾年中，小孩子走路時(shí)，頭往前探，使他的雙腳朝內(nèi)。大約3歲左右，當(dāng)他的大腿和小腿肌肉更結(jié)實(shí)后，這種走路的姿勢(shì)就會(huì)消失。如果他的雙腳一直朝內(nèi)，而且你覺得這種走路姿勢(shì)實(shí)在不雅，你可以在他坐在地上玩的時(shí)候，注意讓他盤著腿坐，而不要讓他叉著腿。或者給他買硬幫的鞋，用不了一年的時(shí)間，你就可以糾正他走路的姿勢(shì)。

他走路像個(gè)鴨子

這是生理問題，因?yàn)樗€是平足。小孩子需要在走路的過程中，磨練他的腳底的肌肉，練出弧形。95%的孩子在5歲前，腳底會(huì)自然出現(xiàn)弧度。蹬三輪或兩輪小轱轆童車，孩子腳底弧度會(huì)更快地形成。如果你覺得孩子走路難看，也可以在孩子2歲左右時(shí)，讓他做用腳趾夾鉛筆、手絹或大扣子的游戲;在游樂場(chǎng)玩時(shí)，拉著孩子的手，讓他踩滾桶;或是鼓勵(lì)他用腳尖走路。嬰兒平足是很正常的事情，相反，如果嬰兒是弓足，很可能表明存在神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的問題。

他走路像西部牛仔

他的雙腿叉開，好像經(jīng)過馬術(shù)訓(xùn)練似的。2歲前，如果他的雙腿像個(gè)括號(hào)，你不必太擔(dān)憂。然而，如果一直這樣，可能表明有缺鈣和維生素的跡象，就需要治療了。在某些情況下，還可以給孩子的雙腿打上石膏，來幫助校正孩子的雙腿。但這要在確診的情況下，由醫(yī)生來操作進(jìn)行。

他夾著大腿走路

雙腿呈現(xiàn)x型，一般在不愿意走路(走不了長(zhǎng)路，稍走點(diǎn)路就嚷嚷著要抱)、不好動(dòng)的孩子中較為常見。有些人不友好地稱之為“大屁股綜合征”。有時(shí)，這種姿勢(shì)是缺少肌肉負(fù)重鍛煉。一般只要進(jìn)行一點(diǎn)鍛煉，甚至在8歲左右做一點(diǎn)體操訓(xùn)練，就能把這種不雅的走路姿勢(shì)糾正過來。

結(jié)語：文章給大家講了這么多的走路注意事項(xiàng)與不正確的危害，你是否也中槍了呢，如果你也出現(xiàn)不正確的走路姿勢(shì)那你可要即時(shí)的改正過來，千萬不能忽視走路姿勢(shì)的重要性，要不然到老你可是會(huì)后悔的。