男人的性夢(mèng)想是什么？那肯定是征服自己愛(ài)的女人，為此，很多男人研究怎么提高性能力，吃什么提高性能力？那些所謂的秘方真的管用嗎？提升性能力真的有捷徑嗎？

秘方：“生雞蛋2-4個(gè)、可樂(lè)250毫升、啤酒250毫升、精鹽5克、味精3-5克。兌成飲料，男的喝2/3，女的喝1/3。”號(hào)稱能增強(qiáng)性能力。

專家表示：“底子不好”也白扯

這個(gè)所謂“助性秘方”，確實(shí)能起到一些“催化”作用，但假如個(gè)人“底子不好”，是不能夠達(dá)到所聲稱的效果的。另一方面身體條件好的年輕男子不需要“催化”就能達(dá)到短時(shí)間內(nèi)多次。然而無(wú)論是哪種情況，偶然為之可以，但長(zhǎng)期下來(lái)于身體無(wú)益，甚至可能出現(xiàn)性功能障礙。專家提醒，男性射精后的不應(yīng)期是人體的自我保護(hù)機(jī)制，最好不要人為去干預(yù)、縮短不應(yīng)期，不盲目追求次數(shù)，讓性愛(ài)自然而然地發(fā)生，這樣雙方的愉悅感更容易達(dá)到最大化。

“秘方”只是催化劑，作用有限

就這條所謂“秘方”的組成來(lái)說(shuō)，效果是會(huì)有一點(diǎn)，因?yàn)榭蓸?lè)中的咖啡因、啤酒中的酒精對(duì)中樞神經(jīng)都有興奮作用。同時(shí)，一次性愛(ài)消耗的能量相當(dāng)于跑步1000多米，有“液體面包”之稱的啤酒里面，含有較高的熱量，可以補(bǔ)充體力。不過(guò)，雖然“生雞蛋能壯陽(yáng)”的說(shuō)法流傳甚廣，實(shí)際上生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收，后者能與食物中的生物素結(jié)合，形成人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，即使真的吃了什么“壯陽(yáng)”的好東西，恐怕也是無(wú)法吸收。

“但歸根到底，能不能達(dá)到所聲稱的效果，還要看個(gè)人的底子。”鄧軍洪表示，正常人的性欲取決于人的身體狀況、體內(nèi)雄激素水平以及環(huán)境條件。這一方法能暫時(shí)提升性欲、增強(qiáng)體力，起一些“催化劑”的作用。如果把人體比作一臺(tái)電腦，性生活是會(huì)占用大量系統(tǒng)資源的一項(xiàng)程序。如果硬件本身有問(wèn)題，比如身體機(jī)能不好、勞累過(guò)度，或者還處于上一次性愛(ài)后的不應(yīng)期內(nèi)，一樣會(huì)出現(xiàn)“系統(tǒng)無(wú)法響應(yīng)”的尷尬情況。要從根本上增強(qiáng)性能力，還是要從生活方式上著手，比如進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉、盡量少吸煙酗酒、調(diào)整心態(tài)等。

另一方面，對(duì)于年輕力壯、本身身體條件好、處于熱戀或蜜月期的男性來(lái)說(shuō)，即使不用任何“秘方”幫助，也有可能達(dá)到“一夜多次”。

不應(yīng)期是男性身體自我保護(hù)機(jī)制

性生活中男性射精后生理上會(huì)進(jìn)入不應(yīng)期，需要一段時(shí)間平復(fù)后才能再激發(fā)狀態(tài)。不應(yīng)期和人的機(jī)體狀態(tài)、性能力有關(guān)，年輕小伙可能休息一兩分鐘就行了，年紀(jì)大的可能要一兩天的時(shí)間。“一夜七次”的秘方其實(shí)就是人為縮短“不應(yīng)期”，一次兩次沒(méi)有關(guān)系，但是長(zhǎng)期下來(lái)就有問(wèn)題了，因?yàn)椴粦?yīng)期的存在實(shí)際上是人的自我保護(hù)機(jī)制，假如身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)、精神狀態(tài)都不好。“中國(guó)古代有個(gè)養(yǎng)生之道是‘順天’，比如日出而作、日落而息就是這個(gè)道理。順應(yīng)身體的這個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，聽從身體發(fā)出的信號(hào)才是最明智的。

10個(gè)小習(xí)慣保住性能力

對(duì)男人來(lái)說(shuō)，良好的性能力是男子漢氣概的重要體現(xiàn)。要想讓自己的性能力保持健康狀態(tài)，獲得女人的青睞，男人必須從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

做到以下10點(diǎn)，有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

1、保證睡覺(jué)時(shí)間

上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半，同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間，其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。

2、開車時(shí)間要有限制

一天開車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí)，因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車，久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

3、每周最好吃一次海產(chǎn)品

尤其是貝類產(chǎn)品，有助于男性性健康，如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品，雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。

4、每天吃把堅(jiān)果

每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

5、不要停止工作

要想保持健康的狀態(tài)，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因?yàn)闊o(wú)所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng)，其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退，甚至?xí)庾儔?。要知道，在兩性交往中，反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會(huì)使人提早衰老，變得老弱不堪。

6、分清工作和休息時(shí)間

把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因?yàn)榻^大部分工作狂的性生活都存在問(wèn)題。

7、早晨多喝粥，晚上少喝酒

將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成，帶來(lái)多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

8、不要鍛煉到精疲力竭

運(yùn)動(dòng)量要因人而異，循序漸進(jìn)，發(fā)達(dá)的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。

9、注意身上的汗味及皮膚炎癥

再帥氣的男人如果一身臭汗也會(huì)讓人不敢靠近，經(jīng)常洗澡，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問(wèn)題，保持皮膚清潔與健康。

10、關(guān)注血管的健康

因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】?，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。

結(jié)語(yǔ)： 如何提高性能力并不是靠所謂的秘方，還是要靠平時(shí)良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，所以說(shuō)增強(qiáng)性能力沒(méi)有捷徑，堅(jiān)持才是勝利！