目錄：

第一章：上公共廁所9招保健康

第二章：如何健康的使用廁所

第三章：臥室?guī)词珠g成健康殺手

出門在外總不能夠隨身攜帶洗手間吧！那么只好上公共洗手間了?？墒枪蚕词珠g的衛(wèi)生問題實(shí)在讓人難以放心?？纯磳＜铱偨Y(jié)的九點(diǎn)公共洗手間健康衛(wèi)生小貼士吧！

上公共廁所9招保健康

一、最外側(cè)的廁位最干凈

人們?nèi)鐜鷷r(shí)通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛(wèi)生間內(nèi)最靠里、最角落的廁位往往被用得最多、也是最臟的。最靠外面的廁位反而最干凈，不過其隱私性也最差。當(dāng)然，您也可以在清潔衛(wèi)生和隱私安靜之間折中選擇。

二、盡量使用馬桶紙墊

別小看公共衛(wèi)生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實(shí)能有效抵御他人留下的有害細(xì)菌。要想增強(qiáng)防護(hù)效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時(shí)會(huì)蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。

三、要記得備足衛(wèi)生

這點(diǎn)其實(shí)再簡(jiǎn)單不過了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內(nèi)的衛(wèi)生紙是否充足，或自備衛(wèi)生紙。

四、避免直接用手去沖廁所

除了自動(dòng)感應(yīng)沖水裝置和腳踏式?jīng)_水開關(guān)之外，其他的沖水開關(guān)都極易使人沾染細(xì)菌等，最好避免直接用手去觸動(dòng)開關(guān)，可用衛(wèi)生紙包裹著觸動(dòng)。

五、坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺

如廁最尷尬的莫過于坐便器內(nèi)的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴(yán)重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過衛(wèi)生紙別扔得太多，否則可能導(dǎo)致坐便器堵塞。

六、便后洗手至少30秒

便后要認(rèn)真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。

七、謹(jǐn)慎使用自動(dòng)干手機(jī)

為了節(jié)約紙張、保護(hù)環(huán)境，不少公共衛(wèi)生間里都配了自動(dòng)干手機(jī)。可有的干手機(jī)是需要按下按鈕啟動(dòng)的，這個(gè)按鈕可能就沾了很多細(xì)菌。此外，干手機(jī)吹出的熱風(fēng)可能是衛(wèi)生間內(nèi)污染的空氣，反而會(huì)把細(xì)菌吹到洗干凈的手上，外出時(shí)最好用自備手絹或紙巾擦手。

八、水龍頭其實(shí)也很臟

很多人認(rèn)為衛(wèi)生間里肯定是廁位最臟，其實(shí)也不盡然。衛(wèi)生間的地面、洗手池都可能很臟。特別是洗手池，除了潮濕適合細(xì)菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常臟。

九、利用紙巾隔絕細(xì)菌

紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛(wèi)生間內(nèi)提供額外的保護(hù)，比方說開關(guān)門時(shí)在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細(xì)菌危害。

如何健康的使用廁所

使用馬桶可能人人都有會(huì)，但怎樣正確的使用馬桶最健康衛(wèi)生，可能大多數(shù)人還真不清楚，小編整理了一些資料給使用馬桶的你看看，原來入廁學(xué)問還真有一些。

1、沖水時(shí)蓋上馬桶蓋

如果沖水時(shí)馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

紐約大學(xué)菲利普-泰爾諾博士指出，如果沖水時(shí)馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和物品上?，F(xiàn)在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛(wèi)生間里進(jìn)行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細(xì)菌污染。因此，應(yīng)養(yǎng)成沖水時(shí)蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。

2、馬桶圈細(xì)菌多要重點(diǎn)清潔

復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院郁慶福教授指出，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為“宋內(nèi)”的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)17天;另一份實(shí)驗(yàn)報(bào)告也指出，將1億個(gè)脊髓灰質(zhì)炎病毒投入馬桶內(nèi)，濺到座圈上的病毒竟有3000個(gè)。同時(shí)，不少人冬天喜歡在馬桶上套個(gè)絨布?jí)|圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。

污染如此嚴(yán)重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最“親密”，因此要重點(diǎn)進(jìn)行清潔，每隔一兩天應(yīng)用稀釋的家用消毒液擦拭。至于布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應(yīng)經(jīng)常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個(gè)具有抗菌功能和防濺設(shè)計(jì)的座便器。

3、馬桶內(nèi)的臟物及時(shí)清洗

馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水后如果發(fā)現(xiàn)仍留有殘跡，一定要及時(shí)用馬桶刷清除干凈，否則容易形成黃斑污漬，也會(huì)滋生霉菌和細(xì)菌。除了管道口附近，馬桶內(nèi)緣出水口處和底座外側(cè)都是藏污納垢的地方，清洗時(shí)先把馬桶圈掀起，并用潔廁劑噴淋內(nèi)部，數(shù)分鐘后，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細(xì)頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內(nèi)緣和管道口深處。然后再刷洗底座和其他縫隙。

4、馬桶邊盡量不設(shè)廢紙簍

平時(shí)也可以在水箱中放置漸溶式自動(dòng)潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達(dá)到清潔、除垢、消毒除菌的效果。

大多數(shù)家庭都會(huì)在馬桶邊設(shè)一個(gè)廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會(huì)造成細(xì)菌隨空氣散播，因?yàn)楹苌儆腥四茏龅诫S時(shí)清理，至少都會(huì)存放一兩天，而時(shí)間越長(zhǎng)，滋生的細(xì)菌就越多。

應(yīng)該將廁紙丟進(jìn)馬桶內(nèi)沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔(dān)心堵塞。有需要時(shí)，備一個(gè)衛(wèi)生袋就可以，沒必要再設(shè)廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細(xì)菌散播，并及時(shí)處理用過的廁紙。

5、馬桶刷要保持清潔干燥

馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和干燥，它也會(huì)成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會(huì)沾上臟物，最好隨手再?zèng)_一次水，將其沖洗干凈，把水瀝干，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合適的地方。建議最好把馬桶刷掛起來，不要隨便放在角落里，也不要放在不透風(fēng)的容器里。

臥室?guī)词珠g成健康殺手

不知從何時(shí)開始，臥房里面有了洗手間。也許是為了節(jié)省空間，還是為了方便，許多設(shè)計(jì)還把洗手間的門還正對(duì)著臥床。這的確迎合了市場(chǎng)的需求，一時(shí)間這類設(shè)計(jì)成了時(shí)尚，而很多消費(fèi)者也趨之若鶩。但是，據(jù)很多材料顯示，住進(jìn)了這類套間的人，應(yīng)驗(yàn)最多、問題最突出的表現(xiàn)就是──腰痛！或者泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題──尿酸過高（尿毒癥）等疾病，以及容易患有風(fēng)濕病……輕者也會(huì)全身乏力，賴床不起。

現(xiàn)在的洗手間，具有兩種功能：廁所與浴室。洗手間，五行屬水。正好與我們的腰腎，同氣相求。盡管我們現(xiàn)代化的抽水馬桶，和一流的洗手間布置，已經(jīng)讓這個(gè)“方便”的地方，變得十分舒適豪華。但是仍然改變不了它的本質(zhì)──排污和水氣。廁所對(duì)住房的影響眾所周知，廁所和浴室都是洗滌和排放骯臟物質(zhì)的地方。在風(fēng)水上認(rèn)為它是一個(gè)陰氣比較重的地方，同時(shí)也是產(chǎn)生腐敗空氣的地方。無論在何方位，若然處置不當(dāng)，會(huì)誘發(fā)腦部、精神、內(nèi)臟、脊髓等方面的疾病。

浴室是一個(gè)濕氣很重的地方，我們?cè)诙煜丛璧臅r(shí)候，可以發(fā)覺霧氣騰騰。這種潮濕的氣體，一旦進(jìn)入了你的臥室，會(huì)讓你的床鋪?zhàn)兊贸睗?，久而久之便?huì)讓人感覺身體疲乏，腰酸背疼。更嚴(yán)重會(huì)產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)的疾病。如果你有腰疼病，又發(fā)現(xiàn)不了原因的話。不妨留意一下你臥室中的洗手間。

我們應(yīng)該怎樣化解這些問題呢

通常有兩種方法：

第一：在洗手間的下水道上懸掛“開口的葫蘆”或在廁所里面放上三盆泥栽觀葉植物。

第二：在床和洗手間門口之間，加上屏風(fēng)或者衣柜作為遮擋，此種方法效果更為明顯。

其實(shí)，在陽宅方面，洗手間給我們帶來的問題是多方面的?，F(xiàn)代很多樓宇在設(shè)計(jì)中，常把洗手間和廚房設(shè)計(jì)在大門的兩旁或者緊挨著大門。這樣的設(shè)計(jì)會(huì)嚴(yán)重影響到居住者的身體健康，如果抽水馬桶和大門同一個(gè)朝向，容易使居住者有難治之癥。下面我們把洗手間所處的位置，和相應(yīng)的不良影響，做一個(gè)詳細(xì)的介紹：

洗手間設(shè)在房子的東方，容易誘發(fā)肝臟、支氣管方面的疾病；以及體虛、中風(fēng)等；

而設(shè)在東南方，容易引起食道、支氣管、神經(jīng)系統(tǒng)、腸胃等方面的疾??；

如果設(shè)在南方，會(huì)引起心臟、肝臟方面的疾病，還會(huì)引起傳染病等；

在西南方，容易引發(fā)婦科、腎臟、消化系統(tǒng)、腹膜炎等方面的疾?。?/p>

設(shè)在房子的西邊，容易誘發(fā)口腔、呼吸系統(tǒng)方面的疾??；

而處在西北方位，對(duì)居住者的男主人和男性老齡人最為不利！容易誘發(fā)頭部、骨骼等方面的疾??；

如果在北方，因?yàn)楸狈綄偎?，水性大增。這樣會(huì)引起意外之災(zāi)，容易引起血液、精神系統(tǒng)方面的疾?。幌词珠g位于東北方，會(huì)引發(fā)風(fēng)濕、皮膚方面的疾病。

結(jié)語：洗手間的問題時(shí)刻影響著我們的健康，大家一定要注意衛(wèi)生，記住小編說的這些話，讓你的生活更舒適。