錯誤的生活方式包括哪些
一是：少運動或不運動
現(xiàn)代社會的發(fā)展進步帶來了交通便利，出門有車代步，上下樓有電梯，查資料有網(wǎng)絡(luò)，與朋友交流有電話，漸漸遠離了步行，閑置了雙腳，使得人類的健康受到了前所未有的沖擊，造成骨質(zhì)疏松、肥胖和與肥胖相關(guān)的2型糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、脂肪肝等疾病。
二是：精神壓力過大
社會在發(fā)展中的激烈競爭、婚戀糾葛、升學失敗、失業(yè)下崗、經(jīng)濟困難、家庭暴力、嫉妒、人際關(guān)系緊張、受辱被欺等因素，使一些人長時間處于緊張、憂愁、焦慮之中，進而導致免疫功能下降，引發(fā)各類疾病，特別是心理疾病越來越突出。
三是：膳食結(jié)構(gòu)不合理
為什么生活條件好了，衣食無憂了，現(xiàn)代文明病卻高發(fā)了呢？主要原因就是膳食結(jié)構(gòu)的不合理。有的人以美食為人生一大樂事，天天山珍海味，日日舉杯暢飲，大量攝入動物性食品；有的人不愛吃蔬菜，每天大魚大肉變著花樣吃，導致與飲食相關(guān)的現(xiàn)代文明病和生活方式病呈上升趨勢；食鹽過多的人，患高血壓的概率就加大。
四是：過量飲酒、吸煙，生活不規(guī)律
隨著社會的發(fā)展，人們的生活、娛樂方式越來越豐富，夜生活、電視、網(wǎng)絡(luò)、吸煙酗酒，娛樂通宵達旦，生活規(guī)律打亂了，睡眠時間減少了，腦力和體力嚴重透支，疾病也隨之而來。研究表明，吸煙的人得肺癌的概率遠遠高于不吸煙的人。長期大量飲酒，易發(fā)生胃炎、胃潰瘍、肝硬化、冠心病、高血壓病、動脈硬化癥等疾病。
五是：營養(yǎng)過?；虿涣?/strong>
生活及飲食不當導致的營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)肥胖和各種營養(yǎng)素缺乏，甚至導致疾病的發(fā)生。
當然，還有不少不良生活方式，它們也不同程度地給人類健康帶來影響。
