春季是一個(gè)適合排毒的季節(jié)，我們都想尋找一些適合自己的方法來(lái)減肥，那么我們就一起來(lái)看看有哪些方法適合大家呢？

六個(gè)原則：

1、多泡澡和運(yùn)動(dòng)

洗澡，絕對(duì)算的上是一種享受，讓我們可以自由自在的水中放松自己，還能夠釋放壓力。很多女性都喜歡泡澡，在水中再加點(diǎn)浴鹽或者精油，那熱騰騰的氣流能夠讓我們毛孔收縮，使其肌膚大量的排汗，絕對(duì)是很好的排毒法。這些方法都能夠加快血液流通，讓有利于排毒養(yǎng)顏。我們每周還可以固定的參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，幫助我們?nèi)梭w流汗，這樣有助于排毒養(yǎng)顏。

2、多喝水

大家都聽說(shuō)過(guò)這樣一句話，女人都是水做的，女人的生活離不開水。因?yàn)槿梭w的解毒器官是肝腎，如果多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。特別是在清晨起床后，喝一杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，還應(yīng)保證每天攝入8杯水。這樣都可以幫助我們解毒。

3、深層清潔不能少

清潔不僅能夠保持毛孔暢通，這樣還能夠幫助我們皮膚能夠暢快的呼吸，使得我們的肌膚更加細(xì)膩。我們還應(yīng)該定期做一次深層潔凈，把皮膚里的雜質(zhì)去除。

4、多吃抗氧食物

看這個(gè)詞語(yǔ)，我們大致已經(jīng)明白是身惡魔意思，生活含抗氧化的功能有很多，應(yīng)該多多的攝入，如：維生素C或葡萄籽等），還不能少了那些富含維生素的蔬果，這樣能夠提高我們肌膚的免疫力，有助于排毒。

5、多清腸

因?yàn)槭澄锏亩逊e，我們的體重才會(huì)逐步增加，這也同樣是口臭和便秘的一個(gè)原因，所以在飲食中，一定要多多攝入一些綠色蔬菜和水果，再搭配著一些粗糧來(lái)幫助腸胃蠕動(dòng)，以達(dá)到減肥的作用。

6、深呼吸

呼吸是每天都必須進(jìn)行的時(shí)候，感覺好像沒有什么要注意。大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸，呼吸是一門很高深的學(xué)問(wèn)，因?yàn)樯詈粑梢园佯B(yǎng)分運(yùn)至體內(nèi)，排出不必要的廢物，我們可以每天堅(jiān)持深呼吸

二少原則：

1、少壓力

現(xiàn)代人的生活、工作壓力，會(huì)產(chǎn)生自由基，使其新陳代謝速度變得緩慢，這就讓體內(nèi)的毒素越積越多，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力。

2、少曝曬

曬太陽(yáng)會(huì)讓人變黑，這一點(diǎn)是讓很多女人討厭太陽(yáng)的一個(gè)原因，但是有時(shí)間的這種曬，我們不能避免，那么我們一定要做好防曬的工作，減少暴曬的時(shí)間，這樣就能夠減少毒素的堆積。

溫馨提示：春季是能夠讓我們的減肥方案得到最好效果的一個(gè)季節(jié)，我們一定要抓緊機(jī)會(huì)。