清潔口腔、保護牙齒都離不開牙刷。使用不適合的牙刷刷牙容易出現(xiàn)牙齦損傷、出血等現(xiàn)象。牙齒保健需要使用牙刷，牙刷的好壞直接影響牙齒、牙齦的健康。然而如何選擇一款合適的牙刷呢？以下三條標(biāo)準(zhǔn)可做為你選購時參考。

標(biāo)準(zhǔn)之一：刷頭大小要因人而異

1、買牙刷時，首先要看刷頭大小。醫(yī)生說，“刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。兒童口腔小，刷頭就需更小?？偟膩碚f，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素。并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)?！泵绹揽茖W(xué)會建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

2、要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

3、磨毛處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。

4、三個月要換一次牙刷。醫(yī)生提醒大家，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細(xì)菌，不利口腔健康。使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。

5、選擇普通直柄牙刷。刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

標(biāo)準(zhǔn)之二：電動牙刷適合特殊人群

電動牙刷自登陸中國市場以來，以其方便、省力的特點，逐漸受到人們的青睞。

電動牙刷分為兩種，即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用普通電動牙刷。但對這類牙刷的功效也不應(yīng)過于迷信，只要刷牙方法正確，手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。

相對而言，聲波顫動牙刷保健效果更強，它可以通過聲波將牙縫中殘留的食物沖出，這種功效按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……面對超市貨架上琳瑯滿目的牙刷，很多人都有這樣的疑問：“每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨特，究竟哪種牙刷最適合自己？”對此，口腔醫(yī)生說：刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的牙刷保健效果最好。

標(biāo)準(zhǔn)之三：刷牙縫用牙間刷

牙齒一共有五個面，外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和底面刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到，需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。

這是一種類似瓶刷的小刷子，刷頭用細(xì)尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成，可伸入牙縫，清除殘留的食物。若牙縫較小，就不宜使用牙間刷，硬塞進(jìn)去會損傷牙齦，此時就需要使用牙線。