當(dāng)有人臉色不好，腰疼的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽到一些人說這是氣血不足，腎虛的表現(xiàn)，氣血是一個(gè)比較抽象的名詞，它主要是對(duì)人體系統(tǒng)有一個(gè)加固的作用。腎臟對(duì)于人體來說是非常重要的，對(duì)人體以后的發(fā)展有很重要的作用，很多人認(rèn)為補(bǔ)腎是男性朋友的事，其實(shí)，不光是男性朋友，女性朋友也是需要補(bǔ)腎的。那么，補(bǔ)氣補(bǔ)腎的中藥有哪些？

人參

大補(bǔ)元?dú)猓醒a(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

黃芪

補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。

中醫(yī)方面認(rèn)為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補(bǔ)肺以及保健脾胃的作用，服用之后還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經(jīng)常服用，那么身體也會(huì)變得越來越好。

西洋參

補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。

黨參

能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。

太子參

補(bǔ)肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

白術(shù)

補(bǔ)氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗 水濕停滯的痰飲、水腫 妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

補(bǔ)腎中藥中鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精（陰精中之陽(yáng)精）的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精（陰精中之陰精）的作用，對(duì)于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽(yáng)之分，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。

平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以跑步，散步，跳繩等。不要吸煙喝酒，不然的話，很容易讓生殖器出現(xiàn)問題，進(jìn)一步導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題。平時(shí)要體檢，了解清楚自己的身體情況，平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃瓜果蔬菜，盡量不要偏食挑食，還有不要吃油膩的食物。