最近無論是中國女性還是國外女性身體健康都不是特別好，非常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，成為我們很多女性朋友的一塊兒心頭病，出現(xiàn)這個(gè)問題的主要原因還是由于我們對自身的護(hù)理，沒有引起高度重視，才導(dǎo)致的疾病的不斷泛濫傳播，需要盡快的采取相應(yīng)的護(hù)理方法，來簡述一下中外女性健康方法吧。

有些女性，生殖系統(tǒng)原本健康，卻頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖洗陰道及外陰，想以此來預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。實(shí)際上，這種做法反而可能產(chǎn)生不良后果。這是因?yàn)?，陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護(hù)婦女的生殖系統(tǒng)。如沒有用藥指征而自行用消毒劑沖洗陰道，就有可能破壞陰道的防御功能。

另外，頻繁使用中藥洗劑和高錳酸鉀洗外陰，還可使外陰皮膚的抗病能力下降。經(jīng)常使用高錳酸鉀還可使皮膚油脂減少，皮膚過干，引起外陰瘙癢癥。在日常生活中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些“小節(jié)”，往往對預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不亂放衣物；清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳；不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎。女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進(jìn)入陰道而感染。做愛后適當(dāng)清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會(huì)破壞陰道內(nèi)正常的酸堿平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應(yīng)適可而止。沖洗時(shí)應(yīng)以溫水為宜，盡量避免使用冷水。

用中外女性健康護(hù)理方法來保養(yǎng)我們自身的身體是非常有好處的，可以有效地幫助我們擺脫很多種不必要疾病的威脅，可以幫助我們這塊程度的恢復(fù)自身的身體健康，可以有效地免除很多種不必要的疾病，方法也是非常簡單的。