現(xiàn)在很多孕婦媽媽們生完孩子都出現(xiàn)了奶水不足的情況，這讓我們很多的媽媽們都特別苦惱，都在積極的尋求各種有效的方法來達(dá)到促進(jìn)奶水充足的目的，其實(shí)主要的問題并不是我們媽媽們自身存在問題，而是沒有掌握科學(xué)的下奶時間，下面就讓我們一起了解一下下奶的最佳時間是什么時候吧。

催奶的最佳時間

奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那么什么時候開始催乳最恰當(dāng)呢？

產(chǎn)后半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現(xiàn)在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

產(chǎn)后24小時內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產(chǎn)后三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費(fèi)，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

催奶的方法

我們的孕婦媽媽們可以嘗試著在下奶的最佳時間是什么時候進(jìn)行下奶，一定能夠大大提高我們自身的奶水含量，可以幫助我們免除掉奶水不足給我們自身以及給我們孩子帶來的問題，還可以多吃一些有利于下奶的食物效果也是非常顯著的。