按摩的穴位的好處
日常進(jìn)行一些按摩可以有效的緩解我們一天疲憊的身體，但是按摩也不能盲目的按摩，采用一些科學(xué)的按摩方法可以達(dá)到一個(gè)很好的按摩效果，需要我們找準(zhǔn)一些按摩穴位，才能夠更有利于我們自身的身體健康，下面就讓我們一起了解一下按摩的穴位有哪些吧，希望對(duì)大家有所幫助。
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。
功效：按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
肱中穴
位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。
功效：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
注意：用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強(qiáng)力壓住左手肱中。換一只手，重復(fù)5次左右?？梢杂行懦直蹆?nèi)的陳舊廢物。以兩手交替按摩各個(gè)穴位5-10次。
外關(guān)穴
位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。
手三里
位置：彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處。
功效：起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用。
按摩方法：點(diǎn)按。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴，在收緊肌肉的同時(shí)，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動(dòng)人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
只有準(zhǔn)確的了解了按摩的穴位有哪些我們才能夠更有效的達(dá)到一個(gè)很好的按摩效果，現(xiàn)如今按摩已經(jīng)作為一種新的養(yǎng)生方式風(fēng)靡于大江南北，可以幫助我們提神醒腦，會(huì)有一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，大家不妨也可以嘗試一下如何去按摩。
