如今的社會(huì)，長壽成了日常生活中經(jīng)常議論的話題，殊不知長壽竟然和這些因素有關(guān)系。不管是小孩還是老人都想活的更長久。其實(shí)長壽的人是有秘訣的，下面大家就一起來看看長壽到底和什么有關(guān)系。怎樣才能使得自己活得更長久。

晚上9--11點(diǎn)生孩子全家長壽

研究發(fā)現(xiàn)，在四五十歲生育的女性更長壽，她們的兄弟也是如此，但兄弟的妻子卻不會(huì)這樣，這表明可能會(huì)影響晚育與長壽關(guān)系的因素是基因，而不是環(huán)境。

一項(xiàng)針對(duì)200萬人的歷史資料研究表明，如果你的家族成員普遍晚育，那么家族的人可能會(huì)普遍長壽。

晚育確實(shí)與長壽有關(guān)

史密斯在接受記者采訪時(shí)稱，被調(diào)查女性顯然沒有使用ART技術(shù)或現(xiàn)代避孕法。

并且在兩種文化背景下(分別為摩門教和天主教)女性都盡量延長生育期，因此這些記錄是研究自然生育的絕佳資料。

他在采訪中解釋道：我們研究的基本屬于一種生物現(xiàn)象。

并不是女性故意選擇晚育，而是這恰好反映了她們晚育的能力。

通過對(duì)這些女性的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，晚育確實(shí)與長壽有關(guān)。對(duì)14123位猶他州女性的調(diào)查結(jié)果顯示，與更早生育的女性相比。

41歲至44歲之間生育最后一個(gè)孩子的女性在50歲之后的死亡率要低6%，而45歲及以上生育的女性年死亡風(fēng)險(xiǎn)概率則要低14%。

對(duì)4666位加拿大女性的調(diào)查結(jié)果與之類似。在42歲至44歲半生育孩子會(huì)使女性年死亡率降低7%，而在44歲半及以上生育孩子的女性年死亡率則要低17%。

這些女性的兄弟也從中受益

這對(duì)那些至少有三個(gè)姐妹，且其中一位姐妹晚育的男性影響最大。

在猶他州居民中，這類男性死亡率比其他人要低20%，對(duì)魁北克的被調(diào)查者來說，死亡率則要低22%。

史密斯解釋稱，研究結(jié)果表明，在兩種性別中，使女性相對(duì)晚育的基因都會(huì)使人長壽。

他補(bǔ)充說，現(xiàn)今研究晚育對(duì)壽命的影響很困難，“在當(dāng)今社會(huì)與晚育相似的生理狀態(tài)是較晚的更年期?！?/p>

史密斯和同事還將研究晚育和壽命的關(guān)系是否與心臟病和癌癥等致人短命的疾病有關(guān)。

他表示，如果研究結(jié)果顯示這并不與特定疾病相關(guān)，而卻在全球有更廣泛的影響，這將表明此類基因也許對(duì)延緩衰老起到基礎(chǔ)性作用。

母親長壽子女也容易長壽

美國葉史瓦大學(xué)研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳占了70%，也就是說，活到這個(gè)歲數(shù)，拼的就是誰的基因好了。

上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授金力認(rèn)為，從遺傳學(xué)角度分析，長壽是可以遺傳的，主要是從母親處遺傳。

也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大。如果父親長壽，其子女未必長壽。

健康長壽一方面取決于遺傳背景，但很大程度上也受到外界環(huán)境及生活方式的影響。

遺傳因素對(duì)壽命的貢獻(xiàn)只占25%，心理健康、生活滿意程度、飲食、水質(zhì)、空氣污染程度等環(huán)境因素對(duì)壽命的影響更大。

秋天出生的人更長壽

奧地利科學(xué)家們稱，比起春季出生的人，秋季出生壽命更長，而且在晚年患上慢性病的可能性也較少。

位于德國北部的馬克斯-普朗克人口統(tǒng)計(jì)研究院的研究人員，對(duì)匈牙利、澳大利亞和丹麥三國約100萬人進(jìn)行了調(diào)查。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，出生的月份與人的壽命密切相關(guān)。這種關(guān)聯(lián)在50歲以上的人身上尤為顯著。

在奧地利，秋季(10月至12月)出生的人比春季(4月至6月)出生的人壽命要長7個(gè)月;而在丹麥，秋季出生的人比出生在春季的壽命要長4個(gè)月。

研究人員做出如下解釋，母親在懷孕期間食物的攝入與季節(jié)密切相關(guān)。

此外，在一年中的不同季節(jié)，感染的發(fā)病率也是不同的。

這兩個(gè)因素都會(huì)影響新生兒的健康，并對(duì)人步入老年后的健康和壽命產(chǎn)生作用。

出生季節(jié)導(dǎo)致壽命差異的現(xiàn)象依然存在。

具體而言，那些春季分娩的母親，在懷孕的后幾個(gè)月適逢冬季，因此維生素的攝入量要少于夏天。

等孩子斷奶，開始正常飲食時(shí)，又碰上炎熱的夏季，這時(shí)小孩的消化系統(tǒng)很容易發(fā)生感染。

此外，春季出生的嬰兒體重普遍比秋季出生的小孩要輕。這些體重較輕的小孩在成年后，血壓和膽固醇一般偏高，還會(huì)出現(xiàn)肥胖和肺功能減弱等癥狀。

研究人員在調(diào)查中還注意到，盡管隨著時(shí)代的進(jìn)步，人的營養(yǎng)狀況明顯高于過去，但這種出生季節(jié)導(dǎo)致壽命差異的現(xiàn)象依然存在。

遠(yuǎn)離致癌物

致癌物質(zhì)很危險(xiǎn)，它會(huì)導(dǎo)致癌癥，但是我們可以遠(yuǎn)離他們。

戒煙—什么樣的煙，再貴的煙對(duì)你的健康都是無益的！所以找個(gè)替換的習(xí)慣把煙戒掉吧！

防嗮—現(xiàn)在我們所處的環(huán)境紫外線很強(qiáng)，所以做好防護(hù)可以防止皮膚癌！

注意你喝的東西

要喝大量的水。水是生命之源！他能清楚身體毒素，維持我們免疫系統(tǒng)的正常工作！如果你感到口渴、頭痛、疲勞等癥狀，你的身體可能已經(jīng)缺水了。

極端的缺水會(huì)引起肌肉痙攣甚至死亡，不要到了口渴再喝水！每天都要保證喝大量的水！

經(jīng)常鍛煉

雖然大多數(shù)人都有相當(dāng)忙碌的生活，但是運(yùn)動(dòng)的好處應(yīng)該融入我們每個(gè)人的生活！一個(gè)簡單的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削減將近一半的死亡風(fēng)險(xiǎn)。每天30分鐘也可以。

結(jié)語：人人都有一個(gè)長壽的愿望，但是有時(shí)候卻事與愿違。但是想要延遲壽命卻不是不可能會(huì)的。文中所提到的長壽秘訣，希望大家都能夠效仿。使得自己越活躍長久。身體越來越好。