關(guān)于養(yǎng)生中的養(yǎng)心很多人都不是很了解，顧名思義就是指養(yǎng)心臟，而夏季養(yǎng)生最主要的就是養(yǎng)心，那么養(yǎng)心吃什么呢？下面就來了解一下夏季養(yǎng)心祛火的食物，而且大家都知道現(xiàn)在心臟病是一個很危險而且高發(fā)的病癥，所以對于養(yǎng)心還是很有必要的，尤其是對于身體機能下降的老人來說。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

麥冬

可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。

蓮子

夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

除了這些食物之外，我們常見的海帶也是一種比較好的養(yǎng)心食物，海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支，而且海帶中含有的碘元素也很豐富，夏天的時候是很好的養(yǎng)生季節(jié)，所以可以把握好，這樣過了夏天你的身體肯定能夠更好地抵御冬天的寒冷。