一般女性在生完孩子之后，陰道就會(huì)容易出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，雖然過一段時(shí)間之后可以恢復(fù)一些，但是對于很多女性們來說，對于日后的性生活的影響也是非常的大的，有的女性還會(huì)出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象，所以這時(shí)候就需要做縮陰手術(shù)了，那么，女人做縮陰手術(shù)真的好嗎？我們來簡單了解一下吧！

提臀運(yùn)動(dòng)。在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)候可以很好地縮陰。

常做收縮運(yùn)動(dòng)。躺在床上臉向上，然后放松，將一個(gè)手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅(jiān)持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時(shí)間。對縮陰也有好處。

PC肌鍛煉。在用力忍尿時(shí)所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時(shí)在做運(yùn)動(dòng)的期間有御鳳丸，這樣一段時(shí)間后可以有效的縮陰。

走路練習(xí)。走路的時(shí)侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次，持續(xù)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)對縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)樵诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣。

藥物法，事實(shí)上市場上就有一些專用的外用縮陰產(chǎn)品，這些縮陰產(chǎn)品有助于修復(fù)彈性纖維，從而起到縮陰的作用。此外像藥劑填充法，就是用膠質(zhì)狀態(tài)的生物制劑填充到女性體內(nèi)，從而起到縮陰的效果。

注射縮陰液，這是一種利用液體讓陰道組織壞死結(jié)痂的縮陰方法，但是對于這一種縮陰方法是否存在危害性，目前還沒有達(dá)到統(tǒng)一的意識，因此建議女性不要輕易嘗試。

手術(shù)法，手術(shù)法可以從根本上解決女性陰道過于松弛的問題，但是其造成的心理創(chuàng)傷也是不容忽視的，因此在沒有十分必要的情況下建議不要采用這種方法。

女性在生產(chǎn)之后，也是需要多鍛煉身體的，這樣才會(huì)更好的促進(jìn)陰道的發(fā)育，并且對于縮陰也是具有很大的好處的，平時(shí)可以多做一些縮陰的運(yùn)動(dòng)，盡量不要總是亂用藥物，不然的話就容易引起某些方面的婦科健康的，嚴(yán)重的影響著我們的日常生活。