腹部按摩手法有那些
微度肥胖以及更嚴(yán)重的肥胖已經(jīng)危害到許多美女穿衣服了。想有效的排解體內(nèi)的毒素的朋友們還在想法子嗎？想不吃任何東西增強(qiáng)食欲嗎？想在睡覺前利用一種按摩促進(jìn)睡眠嗎？想利用某種按摩增強(qiáng)對(duì)食物的消化嗎？想知道怎么腹部按摩嗎？那就來看我為你設(shè)計(jì)的一步步腹部按摩手法的方案吧！
腹部按摩手法：
１．從巨闕穴到神闕（肚臍）然后從下到上神闕（從中極到神闕）。
２．從帶脈到神闕， 左右方向（男自左至右， 女自右至左）。
３．從日月斜推到神闕， 然后從氣沖往上斜推至神闕 。 順時(shí)針是瀉逆時(shí)針是補(bǔ)： 中醫(yī)按摩穴位的原則是，實(shí)證時(shí)應(yīng)該順時(shí)針方向按摩，是為了瀉，虛證時(shí)應(yīng)該逆時(shí)針方向按摩，是為了補(bǔ)。由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，因此順時(shí)針方向按摩是依照排泄的流向，幫助腸蠕動(dòng)。
４．右手從胃部開始向左下方擦揉，經(jīng)小腹、右腹還愿于胃部為一次，共擦揉36次；然后。以右手叉腰，左手擦揉36次，方法同上，方向相反。也可取仰臥式擦揉（一手不需叉腰）。擦揉時(shí)自然放松，不須用大力。長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部按摩，可增強(qiáng)胃的消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防治便秘的發(fā)生。
腹部按摩功效： （1） 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。對(duì)女人的皮膚病如黃褐斑，色斑等有治療作用。 （2） 對(duì)女人的婦科附件如子宮，卵巢都有保養(yǎng)的作用。 （3） 對(duì)胃病， 肝膽疾病， 大小腸疾病有輔助治療作用。 意見建議：注意事項(xiàng)如下： （1） 做這功法宜空腹； （2） 切莫飽食后按摩； （3） 莫睡前做，容易造成失眠； （4） 腹部有腫瘤或大的包塊，請(qǐng)遵醫(yī)囑； （5） 女性例假期間及孕婦禁做； （6） 腹部做過手術(shù)的， 還在恢復(fù)期的禁忌。
其實(shí)按摩已經(jīng)在統(tǒng)一身體的各個(gè)方面了，現(xiàn)在社會(huì)里按摩足療之類的店反到多了起來，平常去去足療堂里按摩一下還要花許多的錢，倒還不如在家自己按摩不僅省錢還起到一定的作用。
