枕頭高度會(huì)決定身體的健康與壽命的，我們每個(gè)人一天的生物鐘都是會(huì)涉及到睡眠的，當(dāng)然不管是飲食方面還是生活的習(xí)慣的狀態(tài)都是會(huì)影響到身體的健康甚至有的不好的習(xí)慣還會(huì)影響到壽命的情況。只有通過正確的方式去進(jìn)行養(yǎng)生就不會(huì)造成傷害了，當(dāng)然睡覺使用到的枕頭也是會(huì)影響到身體健康狀態(tài)。

身體的健康和壽命的長(zhǎng)短是人們最關(guān)注的問題，一般想要身體達(dá)到健康的狀態(tài)不管是從飲食方面還是其他生活習(xí)慣方面都是需要多加注意的。就如睡覺時(shí)候使用到的枕頭的高度也是會(huì)影響到健康。那么枕頭高度決定健康與壽命的原因是什么呢？

床柔軟舒適，一覺醒來(lái)，卻感覺腰酸背痛；另一半沒有健康問題，卻總時(shí)不時(shí)打鼾，讓人難以入睡……有時(shí)，這不是人們身體出了問題，而是缺少一個(gè)好枕頭。 枕頭是我們睡覺時(shí)最親密的伙伴了，一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎?。汗湃嗽?，高枕無(wú)憂。然而，醫(yī)學(xué)臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡：專家認(rèn)為枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

枕頭過低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期坐在電腦前，保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易形成頸部問題，如頸椎骨質(zhì)增生等，建議這類人睡覺時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床鋪。應(yīng)選擇透氣性好，能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的。

枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。每個(gè)人枕的高度有不同，要找到適合自己的標(biāo)準(zhǔn)高度，其實(shí)很簡(jiǎn)單。那么，枕頭究竟該多高才合適呢？枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來(lái)說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

上面介紹了我們睡覺使用到的枕頭它的高度也會(huì)決定我們的健康與壽命，因?yàn)檎眍^的高度從醫(yī)學(xué)上來(lái)說，是決定著人們?cè)谒X的狀態(tài)下血液是否能夠正常的運(yùn)行的重要環(huán)節(jié)。一般如果使用枕頭的高度不正確的話，會(huì)引起頸部肌肉不正常的狀態(tài)。只有正確的使用枕頭的高度對(duì)健康才會(huì)有益。