三圍主要是現(xiàn)在比較流行的說法，也就是女性的一些曲線美，現(xiàn)在很多人都開始注重自己的三圍標(biāo)準(zhǔn)，對于三圍很多人有不了解的地方，三圍主要是胸圍，腰圍，臀圍的主要構(gòu)成，三者共同稱為三圍，所以在日常生活中所說的三圍就是三者分別測量的標(biāo)準(zhǔn)，三圍是適合女生的一個重要標(biāo)志。

三圍就是胸圍腰圍以及臀圍就是進(jìn)行衡量的一些女性的三圍，三圍標(biāo)準(zhǔn)的很多人那對于一些體質(zhì)的一些結(jié)合，運動也是比較關(guān)鍵的，對人體的形態(tài)和一些體制的影響因素，歸納出的主要是女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的。

曲線美是衡量女性形體美的重要標(biāo)志，而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構(gòu)成曲線美的核心因素。那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否標(biāo)準(zhǔn)呢？我國的健美專家根據(jù)國人的體質(zhì)體型，結(jié)合健身運動對人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等因素，研究歸納出計算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。實際計算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米，說明過于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。測量三圍的方法：胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況，是身體發(fā)育狀況的重要指標(biāo)。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最后測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達(dá)10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應(yīng)將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細(xì)的部位)。臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準(zhǔn)確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確

以上就是三圍的標(biāo)準(zhǔn)，主要是胸圍臀圍和腰圍都是通過身高的比例進(jìn)行比較得出的常見的標(biāo)準(zhǔn)，在日常生活中每個人的三圍都是有差距的，所以在測量方面也是有差距的，所以保持標(biāo)準(zhǔn)的一些三圍，一定要平時做好鍛煉以及一些常見的運動結(jié)合也是比較關(guān)鍵的。