鵝卵石不僅光滑好看，還能夠?qū)θ说慕】灯鸬揭欢ǖ淖饔?。常走在鵝卵石上，可以刺激到腳底的穴位，幫助人們活絡(luò)精血。我們腳底其實(shí)遍布著各個(gè)穴位，有些人經(jīng)常熬夜或者不運(yùn)動(dòng)的話，做一次足底按摩技師就知道身體上到底有哪些地方比較薄弱了。有時(shí)自己按按腳底都會(huì)覺(jué)得疼，這是因?yàn)樯眢w上出現(xiàn)問(wèn)題了所以才會(huì)感覺(jué)到疼。

我們的腳部支撐著我們每日的行走和活動(dòng)，即使身體上出現(xiàn)問(wèn)題的話，通過(guò)腳底按摩也是能夠有所發(fā)覺(jué)的?？赡苡行┡笥延X(jué)得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對(duì)了。如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。

常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠(yuǎn)，又處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運(yùn)正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。通過(guò)在足部表面施加壓力，還可啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能，增強(qiáng)免疫力。通過(guò)大量臨床實(shí)踐證明，足部按摩療法對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病;預(yù)防癌癥等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無(wú)痛苦，無(wú)副作用，是一種不可多得的自然療法。

踩鵝卵石是通過(guò)直接刺激足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時(shí)停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時(shí);二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí);三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí);四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時(shí);五是天氣驟變，地面有冰霜時(shí)。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會(huì)安全又有效。

看過(guò)介紹的朋友們應(yīng)該知道常踩鵝卵石的好處了吧，希望各位能夠堅(jiān)持下去。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有些不適，但是為了身體健康，可以再有空的時(shí)候踩一踩鵝卵石，能夠起到很好的效果，也算是一種身體鍛煉了。任何事情都需要堅(jiān)持下來(lái)，才有效果。