第一次聽(tīng)說(shuō)耳石癥，是從一個(gè)朋友親身經(jīng)歷講述中知道的。筆者這個(gè)朋友是一個(gè)“碼農(nóng)”、“宅男”。他興趣很少，每天主要生活內(nèi)容就是上班，晚上也經(jīng)常需要上網(wǎng)熬夜加班，下班時(shí)間或者周末休息時(shí)間就是擺弄手機(jī)，看新聞、玩微博、刷微信，走路的時(shí)候需要看手機(jī)，上班的時(shí)候用伏案工作。前段時(shí)間，他起床后，突然覺(jué)得整個(gè)人頭暈發(fā)昏，天旋地轉(zhuǎn)，甚至隱隱有想嘔吐的感覺(jué)。第一時(shí)間，他跑到了醫(yī)院，醫(yī)生給他做了CT、MR、抽血化驗(yàn)，但是都沒(méi)有查出問(wèn)題，最后是一位神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行檢查，確認(rèn)他患上了“耳石癥”。

低頭族易患耳石癥

耳石癥，筆者認(rèn)為這疾病對(duì)許多人來(lái)說(shuō)都是陌生的。耳石癥又稱(chēng)為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是指頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一特定頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。這是一種發(fā)病率非常高的疾病。據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，過(guò)去耳石癥較多是在中老年群體中出現(xiàn)的，特別是女性。

那么低頭族為什么容易患上耳石癥？耳石癥與心理壓力、疲勞、長(zhǎng)期失眠、外傷、劇烈運(yùn)動(dòng)或生理變化有一定關(guān)系。另外，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和使用電腦、玩手機(jī)的人因大腦疲勞也易患耳石癥。隨著社會(huì)發(fā)展，時(shí)長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)、崗位競(jìng)聘的日趨激烈，就業(yè)者工作壓力大、熬夜頻繁、作息不規(guī)律，移動(dòng)互聯(lián)快速發(fā)展及應(yīng)用，許多年輕“低頭族”依靠電腦及手機(jī)進(jìn)行辦公、娛樂(lè)，嚴(yán)重的甚至12個(gè)小時(shí)連續(xù)使用，導(dǎo)致這種疾病的群體出現(xiàn)了年輕化趨勢(shì)。

耳石癥應(yīng)該怎么預(yù)防呢？第一個(gè)就是我們經(jīng)常遇見(jiàn)的情況，長(zhǎng)時(shí)間蹲著或者坐著。有體驗(yàn)過(guò)的人就知道，這個(gè)時(shí)候突然站起來(lái)，會(huì)有頭昏目眩的感覺(jué)。所以這種情況，能馬上就站起來(lái)，應(yīng)該先讓自己把頭稍微向下，微微彎著要，慢慢地站起來(lái)。第二個(gè)就是可以通過(guò)食物調(diào)養(yǎng)身體。比如吃補(bǔ)血的食物，像動(dòng)物的肝臟、豬肝等，也可以多吃一些紅棗，還有就是多吃一些清淡的視頻，像冬瓜、玉米、蘿卜、黑木耳、桃等等食物；第三個(gè)當(dāng)然就是聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，做一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。例如仰臥起坐，可以很好的鍛煉腰骨，有利于全身血液的流通。

當(dāng)然，如果患上了耳石癥，也無(wú)需恐慌。目前，耳石癥具有多種治療方法。最常規(guī)的就是通過(guò)手法復(fù)位、體位療法、藥物抑制療法等等。如果確認(rèn)已經(jīng)患上耳石癥，請(qǐng)大家一定要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院就診，認(rèn)真聽(tīng)取醫(yī)生的建議，不能輕視。