減肥期間的人群一日三餐都是比較慎重的，那么，減肥期間早上可以喝玉米汁嗎？每天早上喝一杯玉米汁可以減肥嗎？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、減肥期間早上可以喝玉米汁嗎
2、每天早上喝一杯玉米汁可以減肥嗎
3、玉米汁怎么榨得稠稠
減肥期間早上可以喝玉米汁嗎
減肥期間是可以喝玉米汁的，不過即使玉米汁可以減肥，在飲用的時(shí)候還是要注意適量。
玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當(dāng)中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。此外,每100克玉米當(dāng)中還包含粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。
每天早上喝一杯玉米汁可以減肥嗎
玉米汁具有一定的減肥效果。
玉米是一種低熱量的食物，因此十分適合減肥期間食用，不過想要通過喝玉米汁減肥的話在榨汁的時(shí)候最好不要放糖。
玉米汁怎么榨得稠稠
多加一些米
一般來說若是單純的榨玉米，那么玉米的口感會(huì)比較稀薄，從而不會(huì)有濃稠的感覺，而米具有一定的粘性，所以要想讓玉米汁濃稠，可以多加一些米進(jìn)去。
少放一些水
榨玉米汁的時(shí)候通常都會(huì)加一些水，若是水加多了，那么很容易導(dǎo)致玉米汁變稀，所以要想玉米汁濃稠一些，我們可以少加一些水。
選擇甜玉米
榨玉米汁最好是選擇甜玉米，因?yàn)樘鹩衩妆绕胀ǖ挠衩滓獫獬硪恍�，因此榨出來的玉米汁也�?huì)更加濃稠一些。
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